​“转身就忘”失眠，应对心肾不交，清火养阴是关键

在日常生活中，记性不好，刚做完的事儿，转身就忘，算得上是常见症状了。
 为什么会“转身就忘”？

“健忘”这个毛病，最常见的原因就是心肾不交。

症候表现：心烦、失眠、多梦、头晕、耳鸣、腰膝酸软、手脚心发热，心头烦热，潮热，盗汗，口干咽燥，尿黄、便干结，舌红少苔或是无苔。

肾，藏真阴、藏肾水。

心，藏君火，属阳。

肾水要接济心火，使得心火不会过于亢盛。

心阳要下暖肾水，使得肾不至于过寒。

这样的一种状态，就是心肾相交。但是，如果肾水过少，不能上济心火，使得心火过于旺盛，或者心火过亢，向下又耗伤了肾阴，使得肾阴更为亏少，这个就是心肾不交了。所以，从整体来看，所谓心肾不交，主要指的就是心肾阴虚、虚阳浮亢的一种状态。它的源发地，可能是肾水太少、肾阴亏虚，也可能是心火过亢，心阴不足。

心肾不交和健忘的关系：
肾主志。肾阴不足，亏虚就会伤志，所以我们在情志上就会出现异常，体现为健忘。心藏身。如果心火亢盛，心阴不足，心神不安，那么也会导致健忘；所以说，健忘、“转身就忘”，不妨回想一下自己，是不是有心肾不交的症状。

调理思路：
在平时，这类人不要随便着急、上火，情志化火，否则会近一步伤及肾阴和心阴。调整好自己的生活节奏也非常关键。

组方：黄连，黄芩，芍药，鸡子黄，阿胶。

在中医临床中，《伤寒论》有载，用黄连和黄芩泻火，阿胶和白芍养血，鸡子黄上养心，下养肾，还能安中来调理。