太极拳, 脱裤子找松腰胯之法
20170313
顽童妻：我说顽童，你对着穿衣镜，把裤子脱下来又穿上，穿上了又脱下来，脱了穿，穿了脱的已快一个时辰了。你在折腾什么？抓虱子呢？还不快上床睡觉，都12点了！
顽童：找到了，找到了。
顽童妻：找到什么了？你还真找到了虱子不成？！
顽童：我找到感觉了。
顽童妻：大半夜的，你在地下找什么感觉啊？还不快去洗洗你的臭脚，上床来找你的感觉。明日还要早起呢。
顽童：老婆，我终于找到脱裤子的感觉了。顺项溜臀，妙不可言。
顽童妻：你不会这么无聊吧？脱裤子，你还找感觉？你痴呆啦？
顽童：是这样，我今天在公园遇到一高人，张老先生。八十高龄，慈眉善目，精神闪烁；习拳数十载，功夫了得。打拳时，我的腰胯总是松不下来，就向张老请教松腰胯之法。张老秘授一法与我-----“找脱裤子的感觉”。为了松腰胯，我不知读多少书，请教了多少人。书里说得玄之又玄，让你似懂非懂。被请教的人大都说的也都是书中那些话。你看人家张老，就七个字。简单，痛快，而且让你一下子就能找到松腰胯的感觉。没有几十年的修炼，绝不可能悟出这般精朴之法。
注：如哪位同道像顽童一样腰胯不松，可以试试此法。虽说此文是戏言，可此法绝对管用，一试便知顽童不是在忽悠。方法如下：两脚与肩同宽，沉肩坠肘，两眼平视，心无旁骛，静若处子，两手提至腰侧顺胯徐徐向下划至臂伸直；同时两膝微屈。整个动作似脱裤状。凡习太极拳的人都知道，腰胯在太极拳中起着提纲挈领的作用。要想把腰练活，就得松腰胯；要想松腰胯，就要先松臂膀。练脱裤子时，一定要沉肩坠肘，找顺项溜臀的感觉，自然就体会到松腰胯了。每天练七七四十九次，练上七七四十九天，必定心领神会。如能像顽童一样，在睡前对着镜子玩真的，效果更加。
1934年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作《太极拳体用全书》。这是一本太极拳出版史上的不朽名著，被公认为是太极拳的经典文献。
其一，自杨露禅、经杨健侯辈、至杨澄甫辈，祖孙三代练拳、传拳，都是口授身传，不立文字、未留系统拳照。至杨澄甫才首次以亲自示范的成套拳照为基础，撰述成专著。由口授到有书为据，这是一个转折，或说进入了一个新的发展里程。
其二，《太极拳体用全书》的作者在《例言》中强调：“太极拳祗有一派，无二法门。不可自眩聪明，妄加增损。”要提防“私心妄改，以误传误，易失体用之真传”。这种情况，是人为地对原传拳架的改变。就拳架传承的一般情况而言，拳架在自然传承中出现变化也是难以避免的。由于传习者各自的武术基础不同、文化素质不同、社会阅历不同、性格和体质不同等，对原传拳架的理解不会尽同，采取的修练方法也不会尽同，于是，形成的擅长技法(所谓“绝招”)和练拳风格必然有异，这就难免所习拳架和拳式会发生一些相应的变化。杨氏祖孙三代存在这种情况，他们各自的传人、再传人同样会因为上述原因，引起所习拳架和拳式发生一些相应变化。唯此，若不进行必要的统一，再一代代转传下去，失去杨式太极拳架的“原生态”将是难免的。要统一，必须有个标准。“杨澄甫定型架”发挥了这个标准作用。杨式太极拳从不强调统一标准，到强调“无二法门”的统一标准，应该说是进入了规范化发展的新里程。