胃肠病养生「五原则」

胃肠病包括急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、急性肠炎、慢性肠炎等诸多消化系统病症，老百姓习称“胃病”。俗语有“十人九胃病”的说法。

据世界卫生组织（WHO）统计，中国有1.2亿胃肠病患者，其中消化性溃疡发病率为10%，慢性胃炎发病率为30%，是当之无愧的“胃病大国”。

胃肠病尤其是慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎对健康的影响持久而广泛，如果长期得不到有效治疗或久治不愈，则会引起胃肠黏膜糜烂、溃疡、穿孔甚至癌变。

同时，作为常见病、多发病，胃肠病不仅本身使患病者承受身体上的痛苦，而且还会减少甚至阻断营养的吸收，减慢或阻滞毒素的排出，致使人体免疫力下降，引起贫血、糖尿病、肝胆疾病、性功能减退、心脑血管病等严重的并发症，可谓“胃肠一病，百病由生”。

金代名医李东垣明确提出“内伤脾胃，百病由生”。脾胃、胃肠为气血生化之源，是后天之本。

防治胃肠病、保养脾胃应遵守“素为主，八成饱，勿刺激，勤运动，莫忧愁”五大原则。