注意力训练小工具----乒乓球

前两天新闻报道，苏炳添在东京奥运会男子100米半决赛中，跑出9秒83，以半决赛第一晋级决赛，同时创造了新的亚洲纪录。

在两个多小时后的决赛中，苏炳添再次打开10秒大关，以9秒98的成绩获得第六名，创造了中国田径新的历史！

在为苏炳添喝彩的同时，我们不仅会问，为啥半决赛不错，决赛成绩倒退了呢？

其实因为决赛中一个英国人抢跑了，再跑的时候就有点保守。而且抢跑后，在短时间重新组织起全身的力量去冲刺，还是很不容易的，毕竟一鼓作气，再而衰，三而竭。越到后面越难。

取得这么优异成绩的背后，我们看到的是5年休5天的勤奋，我们看到的是不抽烟、不喝酒、不做有害身体的任何事情，这样的超级自律。

作为一位爸爸，看这届奥运会，我能得到什么启发？

优秀都是天生的，天赋好是成功的基础，没有哪个运动员是没有一点天赋的普通人。不然苏炳添也不会跑第六而被封神了。

那些黑人运动员真的是天赋秉异，不是简单的勤奋训练就可以代替的。苏炳添连续两次跑进10″意味着除了他天赋秉异以外，我们亚洲人也是有机会在这个领域持续进步的。

反过来说，对于打乒乓球来说，我们是有绝对统治力的，甚至别的国家为了打破这种统治力，不惜要求国际乒联改变比赛规则，但是，没啥用，基因优势，人口基数，科学的训练方法以及人才梯队哪个都不是别人可以轻易改变的。

有人说这些运动员太勤奋了。

对，是真的太勤奋了。

但是，对于优秀的人来说勤奋只是标配，并不值得拿来炫耀。相比勤奋，如何能达成目标才是他们更在意的。

不知道大家注意没，这些运动员没有注意力不好的。其实，更广泛一点看的话，优秀的人就没有注意力不好的。

说到注意力，前面咱们介绍的注意力训练方法也有不少了，不知道大家应用的怎么样？

不管怎样，一定要记得注意是一种心理，是一种心理应用习惯，一定要从孩子小时候就注意训练和保护他的注意力，毕竟，注意力的能力是可以决定他学习能力的基础。

今天给大家介绍一个跟奥运会运动有关的训练注意力的简单方法------颠乒乓球。

首先，准备好一幅乒乓球拍和一个乒乓球。

其次，深呼吸三次。

开始颠球。

这个也是可以用到前面讲过的方法，计时记录的，用了多长时间，颠了多少个球。

只要每天练习，不出半年，孩子的注意力就会有长足的进步。

用乒乓球训练注意力的方法还有很多，大家可以慢慢尝试。

一定记得看记录做同比环比分析，刻意练习的方法需要慢慢渗透到孩子的日常，帮他养成习惯。

习惯用的是有意后注意，不费啥精力，效果还特别的好，这也是一个很重要的竞争壁垒。毕竟有些事情光有天赋也是不够的，还需要熟能生巧巧能生妙，境界是靠练习来提升的。

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