多去洞察事物本性，快乐就会越多

我的房子对我说：别离开我，因为这里住着我的过去；

道路对我说：跟我走吧，因为我是你的未来；

我对我的房子和道路说：我即无过去，也无未来。

我若留下，这留中便有去，这去中便有留，唯有爱与死能改变一切。

纪伯伦

今天所说的昨天，就是昨天所说的今天；今天所说的今天，到了明天便成为昨天。过去现在未来都是相对，但所有的时间都会从当下度过。

想要明天的改变，就要从今天开始行动。重要的不是计划，而是当下的行。行永远在想之前，才有了知和行的统一。

回顾昨日，并不是为了纠结不放。那些曾经轻易的放弃不该放弃的，也不需要遗憾，因为遗憾也不会改变过去，只要在当下不留遗憾；

那些曾经坚持不该坚持的，也不需要固执，固执只会增加痛苦，只需从当下不再执着。

如果想要一个苗条的身材，就要从当下养成和昨日不同的习惯；如果想要拥有人生的智慧，就需要把昨日娱乐的时间用于读书；如果你想要记住昨日的美好，就需要用笔记录昨日的点滴。

每一个当下的选择，都是为了明天更好的生活。同样我们现在对待人生的态度，也是每一个昨日累计而成。

学会欣赏风景，懂得对万事万物的理解，就可以减少由情绪造成的痛苦。天下雨，不能外出。有的人忍不住发脾气；有的人不抱怨，欣然走在雨中。因为他懂得天气不是人能改变的，只有接受，才会感受美好。雨天有雨天的美，寒风有寒风的浓烈，懂得欣赏才会留住记忆。

斯宾诺莎说：人越多了解事物的因果由来，他就能越多的掌握事件的因果，并减少由此而来的苦楚。

所有的苦都是因为少了爱，所有的空虚都是因为少了充实。大脑和肌肉一样喜欢舒适。感官的享受只会让其身陷其中，但并不充实，充实来自深度思考，不断的对肌肉训练。

这个时候有了身心合一的力量。让你更好的保持临在，这个过程是充实的，愉悦的。

每天的完成，突破舒适区又会增加快乐的感觉。那些享受不到心灵的宁静，又会因为外界的各种因素影响而焦虑不安。

真正的智慧是认识到内心，万物，外在都是一体的。因为某种必然性相互联结，由此安抚心灵。

当你洞察事物的本性越多，也就不会因为世上的各种变化而心中有波涛汹涌。因为你知道有源起。你想要快乐就要学会不让心灵受外界左右。

《庄子，逍遥游》叙述大鹏和小鸟的故事说：

大鹏和小鸟的飞翔能力全然不同，大鹏能够扶摇直上九万里，小鸟甚至从一棵树飞到另一棵树却感到勉强，但是大鹏和小鸟各尽所能的飞翔时，都感到自己非常快乐，说明对于快乐的感受是一致的，只需发挥自己的天赋和才能，就可以了。

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