排恶露的几个阶段，新手宝妈要了解，观察护理同样重要

十月怀胎一朝分娩，终于到了卸货的日子，从期待到焦虑，从紧张再到幸福爆棚，这个过程充满波折。小家伙是你单身只要每一个宝妈来说都是极大的心理安慰。

宝宝平安出生了，个宝妈的身体遭受了前所未有的经历，要想恢复到从前的状态那长长一个月甚至更长时间的调理，而排除恶露就是其中最重要的一个环节。如果处理不当，护理错误，很可能会影响到子宫的最终恢复。

因此，我们自己的身体健康，你恶露的了解，对于恶露的护理方方面面都不能马虎。大家介绍一下，产后排恶露所要经历的几个阶段。

第1阶段：血液型恶露

这个阶段的恶露颜色鲜红，视乎流出的都是我们体内的血液，事实上，它也真是人类血液和人体组织影响下的产物，主要成分由残留的血液和人体组织构成，另外，还有一些分娩过程中没有脱落的细胞和粘膜。这个阶段的恶露大概需要排出的时间为4-5天。

第2阶段：浆液性恶露

此时，恶露的颜色从鲜红逐渐变成了暗红，且呈现出一种浑浊黏稠的形态。这都是因为血液和阴道分泌物连同大量细菌排出体外的缘故。这阶段大约需要持续16天左右。

第3阶段：白色恶露

红色的恶露从这个阶段开始慢慢向白色过渡。直到出现清澈的乳白色，说明恶露距离彻底排净越来越近了。这阶段的恶露中含有大量白细胞和大量细菌，在这个阶段，宝妈一定要记得时刻观察恶露形态，做好记录。

了解了不同阶段的恶露排除情况，我们再来学习一下产后恶露护理的注意事项:

一、注意饮食

处在恶露期间的妈妈一定要多食用活血化瘀、益气补血功能的食物。此外，产后拒绝生冷食物、带有刺激性的食物，而是尽可能的多选择一些含有丰富营养又易于消化吸收的食物。

二、保持清洁

时过境迁，实在已经发生了巨大的变化，为了确保自己的身体健康，建议产后女性在不受风不受凉的情况下，尽可能的洗头洗澡，确保自己身体的清洁。防止细菌的滋生，给我们的身体和小宝宝带来卫生健康隐患。

三、忌同房

这一点一点悬念都没有，产后两个月内，我们一定要确保自己不能有任何程度的同房行为，如果是剖宫产，也需要更久的时间，至少三个月。这样要求可不是禁欲，而是保证女性的伤口尽快恢复，同时保证充分的休息，以休养身心为目的。

四、情绪平和

对于产后恶露期的女性来说，平和的情绪是确保我们不患上产后抑郁症的好办法之一。

总得来说，生育宝宝的过程对女性来说是充满痛苦和磨难的，每一个护理环节，注意事项都关系到我们的身体健康，所以，多学习孕产期的护理知识，其实北方我们自己的身体康健也是为了宝宝成长得顺利。