学会这些自拍技巧，怎么拍都年轻！ 乐享退休生活
你是否有过这样的困扰：约了小姐妹喝下午茶，咖啡馆环境优雅上档次，那就来自拍一张吧~但明明用心打扮了一番，为什么就是不上镜呢？要拍出一张人人点赞的自拍照，懂一些自拍技巧很重要！
又出去拍照啦~看到你发朋友圈嘞。还是本人好看点！
你照片上看上去怎么这么显老的啦？
小乐老师
学手机摄影
轻松拍出美照！
镜头离远一点
拍照距离太近，镜头畸变会让距离镜头最近的鼻子变大，颜值顺势变低。
所以，用手机自拍的时候，镜头离脸大概30 厘米左右即可。如果使用自拍杆，大约有 1.5 米远即可。
镜头举高一点
从下往上拍，会显胖（看到双下巴）并降低照片的质量。而从左上方拍摄，可以增强面部的吸引力，这就是为什么大部分人在自拍时，一般都会用45°角拍摄的原因了。
脸侧过来一点
除了上述的两点之外，镜头的左右偏向对自拍的质量也是存在一定影响的。根据研究，人们认为左脸显得更感性。
所以，脸向右偏 15°左右的同时，露出一点点左脸，就会让别人觉得你看起来更有创造力。
下巴抬高一点
有研究发现：当下巴抬到比鼻尖离镜头更近，或者一样近的时候，鼻子就不会那么大了，而五官的比例也会显得更加美丽。
选场景
干净清爽是首要
如果你想以人为主，那就保持背景尽量简单，不要有太多不相干的入境。平时拍景物，我们会注意避开杂乱的背景，所以在拍自己的时候，也要选对地方。
自拍小贴士
★在外面的时候，可以挑一些咖啡馆、书店、或者海边这样简单又有意境的背景；
★如果你身处美丽的大自然，例如：海边等，那就可以选择在自拍中多带到一些自然景色；
★在某些节日时，你也可以选择用能传达出气氛的物品作为背景，比如：圣诞节你的背景就可以是一颗圣诞树。
选道具
让自己融入到场景中
帽子
可以说是会拍照人士的必备单品了。有时，一个遮阳帽，就遮掉了大半边脸，最关键的是，在这样的炎炎夏日，帽檐还可以挡住阳光，这样在镜头前就不会刺得睁不开眼。
可以移动/拿起的物品
例如，树叶、鲜花、手边的咖啡杯，再或者是家里的宠物等。这些物品可以帮助你遮挡住你觉得自己不完美的部分，比如脸型，或下巴。
除此之外，还能让别人在看到你照片的同时，能你感受到你的生活。
选发型
让头发有灵动感
短发
可以有一些卷翘的弧度，或者让发型稍微凌乱点，留足空气感。
长发
建议可以在额前留出几缕发丝，这就会让整个人显得灵动起来，不会过于死板。
没怎么打理
这个时候帽子就该出场了，它就是一个又能掩饰发型又潮的拍照神器。
自拍小贴士
拍照之前可以先用手稍稍把头发弄蓬松，有点乱也没关系，这样反倒还能拍出一些文艺的高级感或小清新的感觉。
选姿势
不经意的感觉最好
除了出镜率最高的“比耶”之外，歪头微笑可以为你增添一些青春的感觉。而手托下巴，则可以帮你修饰脸型，但不要用力靠，轻轻挨着就好。
或者你还可以选择不看镜头，拿起咖啡杯，望向窗外，在不经意中记下这瞬间，也是别有意境。
选光线
阳光就是最好的滤镜
在户外
一般来讲，自拍最好用自然光，并且不要背光，阳光也可以好好利用起来，正对太阳，顺光拍照会显得皮肤更细腻、白皙。
在室内
在光线条件较差的室内，则可以选择窗边的位置进行拍摄。
如果没有自然光的条件，比如晚上，那么就可以采用人工光源来照明，比如：在餐厅或咖啡厅柔暖的灯光下进行拍摄，这样拍出的自拍就会显得特别柔和和温暖。
选表情
第一镜头才最美
对爱美的阿姨们来说，自拍最大的阻碍就是，不会表情管理。有时，我们为了显得眼睛大，就将眼睛睁得圆圆的，紧紧盯着镜头，但这样的自拍多数会显得很死板。
想要自然的效果，其实不需要刻意瞪眼，也不需要长时间地来回调整表情，只要把脸进入镜头的第一瞬间拍下就好了，这样才能给别人制造一种漫不经心的感觉。
自拍小贴士
微笑时将舌头顶在牙齿后，这样就可以避免笑得太宽或太死板。
自拍认准原相机
自拍最重要的是细节要清晰明了。所以，自拍时，不要用乱七八糟的美颜相机，因为磨皮是降低画质的罪魁祸首。
可以选择就用手机自带的相机拍摄，用原相机拍完以后，如果觉得皮肤不够白，可以调下亮度，皮肤不好可以稍微修一下大的缺陷。
建议可以留一些不影响整体的小瑕疵，这样出来的照片再修会比较真实，容易出质感。
自拍需要多练习
对于一到镜头面前就不知道怎么做表情和姿势的人，可以先从心理层面调节一下自己，起初可以不用太在意周围的环境，先让整个人放松下来。
其次就是多拍，可以找一天空闲的时间，去外面多拍拍照，熟悉了自拍的感觉，自拍的质量也就会自然而然地提高起来。所以，熟能生巧在自拍时也同样受用。
多拍几张再挑选
很多人拍照，习惯性拍个一张，然后看看拍的满不满意，不满意的话再重来一遍。但其实，每次重来都需要重新调整状态，不利于拍出好看的自拍。
所以，大家可以一次性多摆几个姿势，多拍几张，因为摆着摆着就会摆出感觉了，等拍完之后再挑选出自己满意的自拍，这时你会发现，越往后的姿势就会显得越自然。
看了这么多的自拍技巧，是不是觉得还不够？春天这么美好，怎么能不拍花花草草呢？还有那么多爱的人在身边，怎么能不留影呢？
还等什么？来乐退族老年大学学习手机摄影，一部手机“留”下最爱的人和最美的景！