人到中年，适合常吃3种食物，健胃消食，滋养身体，再贵也别省

人到中年，适合常吃3种食物，健胃消食，滋养身体，再贵也别省

阅客资讯

2021/03/08 08:17

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，合理科学健康养生。

青椒

青椒可以增加食欲，帮助消化，还可以加快肠胃的蠕动，要减肥的朋友也可以多吃一些青椒，因为它有利于减脂和促进身体里的脂肪新陈代谢，它含有的维生素C、E可以提升人体的免疫力，抑制黑色素产生，让我们的皮肤远离老化，青椒含有丰富的维生素，能增强体力，对皮肤有好处，可以美容袪皱，青椒含有的丰富的维生素P，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。

香菇青菜

青菜是绿色菜的一种，富含丰富的叶绿素和氧化物质，搭配香菇，味道非常鲜美，营养很出色，有助于调理脾胃的功效，而且改善胃口，增长免疫力，而且还有助于预防癌症，抵御一些疾病的发生，早食早受益。

桃子

桃子是夏季常见的水果，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。可以有效补气养血，是休闲娱乐作为辅食的上佳水果，对身体健康相当有益。还含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。有补益气血、养阴生津的作用。另外桃子还能改善身体的免疫功能，增强人体免疫力，加强体魄。