花椒 它太厉害，腰突疼的站不起来，不到二周，解决腰腿酸麻！
随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年上升。其病程长、时轻时重、反复发作，严重影响了患者的正常工作及生活质量。哪些人会比较容易患上腰椎间盘突出呢？又该如何治疗腰椎间盘突呢？
腰椎间盘突出的诱因：
1.不少女性爱穿高跟鞋，一踩上，秒变“九头身”，屁股也翘翘，确实美美哒。可是呢，从健康角度来说，鞋跟超过3.5厘米，就可能伤腰椎哦。
2.坐着时，臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背。此时腰椎受压且没有承托力，整体下沉，身体的中轴线跟着后移，长久保持这个不良坐姿容易引发腰痛，甚至造成腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。
3.跷二郎腿时，腿部、盆腔及腰部肌肉都处于收缩状态，会增加肌肉活动量，易致肌肉疲劳。长期跷二郎腿，还会造成腰椎和胸椎压力分布不均，有可能引起脊柱变形，诱发颈椎、腰椎问题。
4.不少腰椎间盘突出的病人，并无外伤及劳损史，仅有受寒吏，其原因可能是椎间盘有发育上的缺陷，受寒后使腰背部肌肉痉挛和小血管收缩，局部血液循环减少，进而影响椎间盘的营养。
缓解小方法，花椒擦拭法
取一把花椒放入粉碎机里打成粉状，放入高度酒中1～2天。把侵泡两天的花椒酒擦在腰椎腿脚的痛处，上下反复擦拭，然后搓热后再捂上热水袋，注意不要烫伤。疼痛严重时先捂一会儿，再用酒搓，搓热后再敷，可以反复地做，坚持几天就会有很明显的效果，当然此法适合轻度患者缓解，若是要根除还是需其他方式。
腰突患者生活中要注意这几个习惯！
1. 注意饮食：饮食不合理，会导致患者脾胃受损，影响人体气血运转，气血亏虚就会导致筋骨失养，引发腰椎病。
2. 避免活动：患者在急性期要严格卧床休息，尽可能的减少下床活动，缓解期的时候可以适当活动，不过干活，弯腰这些动作是不能有的。
4.自我调节：如果腰椎病情况不严重，平时要多注意腰部调节，工作一个小时 活动几分钟，这样就能很好的缓解腰背疲劳，避免发生腰突。