过冬如修行，安静亦唯美

有句话是这么说的：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。”仔细想想，确实如此！人这辈子，活的就是一种心境。这世间是浮躁的，唯有心静的人，才能在这喧嚣的尘世中，觅得心灵的归处。相信大家都有这样的体会：某个时刻心气安和，看周围的环境和人都很顺眼，感觉天蓝水清，无限美好；也有某个时刻，心气浮躁，看周围的境、人、事都感觉不顺，似乎都在跟自己对着干。为什么会这样呢？心为本，心安则境安，心躁则境躁！心若静，人自安；心若静，天地宽！  

 我在生活中观察到，有的人做做这个，做做那个，哪个赚钱就做哪个，感觉心气不定，很浮躁；而有的人一辈子只坚持做一件事情，不管赚钱还是亏钱，只是在坚持。我属于后者，我此生只做一件事：学习中医。我自知聪慧不足，颖悟不如，但我愿意在中医上反复磨砺，精益求精，尽一生的努力去坚持，去探索，去积累。我是中医人，其心当定而静，静而安，不好高骛远，亦不会稍有挫折即轻言放弃，亦不拘泥于物欲与名利，潜心于中医世界，自然恬淡乐在其中。岁暮寒冬，季节荒凉。在内心深处，根植一份深情与信念。许流年无恙，岁月静好，只要心中有爱有中医，便是安暖。

冬季无疑是安静的，它经历了春的妖娆，夏的喧嚣，吸取了秋的丰盈，继而沉淀下一份厚重，是生命复苏前孕育的一首春之声。初冬时节，一切的喧嚣都慢慢地随着寒冷沉静了下来，大地看着有些荒芜，没有了绿叶扶疏，没有了花红柳绿，一切都是淡淡的清雅，到了养心思考的季节了。冬天总会给人一种沉寂的感觉，无论是北方窗外一片无垠的白雪，还是南方早晨户外的白露，仿佛世界万物都沉浸在这安静祥和之中。寒风乍起，冬气袭来，是时候享受安静了！我们都需要静下来，听雪听冬亦听心！少躁动，少生气，少一些欲望，多一些睡眠，多平静，这样才可以把身体养护好！冬季的情志也当追求一个“静”字，要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。当万物归于沉寂时，我们还能经得住繁华后的萧瑟，以安静从容的姿态，来静守一份生命的花开。萧瑟寒冷的冬季，寒山石径，虫鸟飞绝，漫天飞雪，但只要你静下心来，依然会发现冬日的美好。故曰：过冬如修行，安静亦唯美！

冬季主藏，神志应“若伏若匿，若有私意，若已有得”，强调在立冬后应静养，控制情绪，保持情绪稳定，使阳气得以潜藏。养神我们不妨试着练练静功，每天静坐一会，闭目养神一会，而不是习惯性的看着手机看抖音浏览着朋友圈，切忌熬夜。静坐不需要多长时间，每天十分钟也行，让自己身心放松，脑袋放空，慢慢找到相对轻松、安静、自然的状态，这样会让神气内敛，从而会使元神深藏不！冬天当养藏，当身心俱静！冬天也要运动，不建议大的运动，以不出汗为度，散步、打太极、八段锦都是很好的选择，使气血流畅；可以多静坐或站桩，静心体会阳气下潜而归根的感觉。冬天养阴，要养心阴，让心神静下去，尽量静神少虑，并保持精神乐观畅达，不为琐事劳神或焦虑，不要强求名利而患得患失，如此心神不劳，相火不至妄动，心肾阴精得保，自然健康！