关于防疫，我再说说

面对疫情，有专家建议我们应该老老实实地呆在家里，保证自己不感染，就是为国家做贡献。但我作为一名中医人，光是保证自己不感染还不够，还要用自己的笔去撰写文章，宣传中医防治疫病的理念，让老百姓不但能知道西医对于疫病的防治思路与措施，还能知道中医是如何看待疫病的。我是中医人，在面对各种疾病时，我愿意用中医理念帮助更多人增强信念。只有大家好，我自然就欣慰了！

  新型肺炎流行，让大家惊慌失措。其实，病毒就像魔，你越是怕它，它就更加凶狠，更加厉害。面对各种疾病，希望大家要有一个想法，就是自己要做自己的医生。中医特别重视内求，认为“行有不得，反求诸己”。中医以正为本，以邪为标。中医强调，预防疫病，避邪只是个一方面，扶正则是更为重要的一个方面。可惜国家卫健委还是强调避邪，于扶正强调有些不足。据武汉抗疫前线反馈回来的信息，我们可以明确一点：阳虚体质者容易感染，且病情容易恶化。因此，治疗疫病当重视扶阳养阳，尤其不能乱用抗生素或苦寒中药，虽然苦寒可以直折其火，但可能尚未起到驱邪作用而先受寒凉之害。且受寒则阳更虚，人体更无力驱邪。就我所学，粗略分析，立春节气疫情将逐渐消退，当视为“拐点”。从立春开始正式进入庚子年，大运是金运太过，金盛则燥，湿浊自退。且立春开始进入春季，由风木当令，风胜则干，风能胜湿，湿浊必将无法存在，热势即孤，邪毒活力亦将渐去。但要防止春运返程导致的传播加速！

  在这段宅家的日子里，我们不要熬夜，多多运动，多多开心，多多享受生活，并且要远离怨恨恼怒烦。使自己正气健旺，则诸邪不侵；使精神内守，则诸病全消。对于饮食，我建议清淡饮食最好，可以多吃五谷及素食。大鱼大肉以及油腻、粘滑、生冷等物，容易伤损脾阳，建议尽量少吃；同时，我们尽量少吃辣椒、火锅、煎炸、烧烤等动火之物，以免扰动相火，导致虚火上浮。我要强调一下，为了自己的健康，千万不要再吃野生动物了。当然，我推荐大家当前很适合食用大蒜。原因何在？大蒜色白可入肺，性味辛温，善除肺经之风邪，而且能够帮助肺热起来，有祛散肺寒的作用。但建议生吃大蒜，能保留其辛味，方有最佳预防效果。若煮熟吃，其温性仍在，但辛味就消失殆尽了。注意不能空腹吃大蒜，避免烧心。用量也要适度，蒜吃多了还会伤眼睛。当然，若你实在不想生吃大蒜，也可以变通一下，吃生姜、大葱也有不错的预防效果。

  在这段宅家的日子里，当戒烟少喝酒！从中医角度来分析，烟为火毒。火毒内炽，灼津伤肺。而肺主皮毛（这个功能即类似于卫气的卫外功能），肺气健旺则卫外功能强；长期吸烟会损伤肺的主皮毛功能。而酒为粮食的精华！适当饮酒可以通畅血脉，有益于健康。从中医角度来分析，酒性阳而能动火，性湿而能损脾，小酌固然能怡情，但过饮却能害人。好酒者千万不能贪杯，更不能酗酒、醉酒，否则，阳升则火浮，湿重则脾衰。同时，若过量饮酒则易耗阳伤气，导致人疲惫乏力，更会减弱人体正气，导致正虚而邪恋，容易滋生疾病。

 总之，中医不仅仅是一种医疗方式，更是一种生活方式，让我们回归内心，尊重自然规律，百病不侵，这段时间，除了做必备的各种防范外，我们一起好好待在家里，过温暖的中医生活，看看书，喝喝茶，听听歌，安静的思考，用心的撰文，也不错！

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