中医谚语也蕴涵大智慧

♥孙郎中按：谚语虽然没有成语那么“文化深厚、丰富多彩”，但是它们是很多民间人士通过长期的生活经验总结而来，具有很强的生活气息，并且通俗易懂，涉及的内容也是非常广泛，且蕴涵大智慧。我今天就选几个中医谚语来解释其中蕴涵之深意！

◎ 民间有句谚语“日不敞胸，夜不凉背”，讲的就是夏季养生的一个小要点，意思是上半身最好不要光着，不要让胸背受凉。天气炎热，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，尤其是进入睡眠后，抵抗力更加虚弱，基本上处于“无设防”状态，风邪便可“长驱直入”。人们娇嫩的脏器都在胸腔之内，而且喜暖怕凉。此外，人体经络中的督、任两脉的穴位，也都分布在躯干的中心线上，若胸背受凉，全身各个系统都会受到影响，尤其是年纪大的人，晚上最好穿着睡衣入睡。

◎ 有民间谚语说：耽误一夜眠，十夜补不全！这话非常有道理，睡眠非常重要，而且，一定要有规律。生活中我们都会有这样的体会，若某一夜不睡，身体困损，之后接连几夜也补不回来。从中医分析，若一夜不睡，一天的阳气圆运动就会变弱变小，生机就会下降，容易生病。即使暂时没病，人的体力、精力和精神皆已受损。

◎ 有民间谚语说：“饭后不洗澡，酒后不洗脑”，饭后和饮酒后都不建议马上洗澡或洗头，以避免引发疾病。从中医来分析：饭后或饮酒后，人体气血聚于脾胃，以促进食物的消化吸收。此时若洗头、蒸桑拿或洗澡，会吸引阳气上浮，一则会导致消化不良；二则酒性慓疾滑利，若猝然上冲，易至上实下虚，或伤损脑窍。

◎ 民间有谚语说“少吃多滋味，多吃伤脾胃”。我们都知道，饭不要吃的太饱，七八成饱就合适了。为什么不建议吃得饱饱的呢？中医认为，吃少了补气，吃多了食气。也就是说，若吃的过饱，就要消耗中气去运化食物，这样脾胃就会过于疲劳，结果不但不养人，反而耗伤脾胃了。尤其在大病康复时，一定要少吃，以素食为主，且不能过于滋腻，只有这样，才能让脾胃得以休息，并恢复化生气血的功能，才能让人快速康复，多喝小米粥就是非常不错的选择，特别有益于健康。

◎ 民间有谚语说：蒜有百利，唯有一害！大蒜是养生的佳品，其性温而味辛，能温通中阳、宣散寒邪、化阴降浊。受寒感冒了，或吃油腻太多，或吃过多生冷，都可吃点大蒜，能保护健康。但大蒜煮熟后，其辛味消失，那么，其散邪的功效亦消失。由此说，要想提高大蒜的抗癌功效，建议生吃大蒜。但大蒜其性太辛，空腹吃会导致剧烈腹痛。且辛散有伤阴之弊。长期过量食用大蒜会出现视物模糊、口干舌燥等不适，此即是伤阴之征。

◎ 民间有谚语说“感冒吃鸡。神仙难医”。常见有的人觉得感冒时身体虚，想着多吃点补品补一补，会好的快一些。其实，大可不必！当身体有外邪的时候，补品就相当于关门，因为绝大多数补品都有滋腻碍胃的特点，把门关住了，如何把外邪清除出去呢？这在中医叫"关门留寇”。另外，人有外邪的时候，身体气血本弱，哪有更多的力量去消化那些补品呢？消化不了的补品在体内就成了垃圾，而且也消耗了人更多的气血，有时是会出大事的。而鸡肉、鸡蛋在中医眼里都有补气作用，平时增强免疫力可以，但是感冒了，最好暂时少吃点。而且，鸡肉温补，易动风，导致过敏反应，不利于疏散外邪，甚至会敛邪而加重病情。可见：再好的东西用在不恰当的时机，好东西也就变成“毒药”了！请记住：感冒的时候一定要首选容易消化，具有疏散宣通的食物为佳，且不宜多，比如多加生姜，葱丝、香菜的酸汤面就是非常不错的选择！