[心得] 二胡自我研修的基本路径与方法
二胡，中国民族的传统拉弦乐器。尽管受到广大音乐爱好者喜欢，并一拉就响，一响就奏出乐曲。但是，要真正做到登堂入室，拉出通畅而圆润的美音，确实让不少业余爱好者感到困惑、纠结，进而丧失了对二胡的原有兴趣和信心。其实，琴者，勤也！专业和业余之间的差距虽有，但并不是令人望而却步和望尘莫及的事情。这就需要有一套科学系统的训练套路与正确的方法：
首先，要合理安排练琴强度。
毫无疑问，坚持练习是保持和提高二胡琴技的基本途径。尤其接近老年后，因受机能快速衰退的自然规律影响，过去常说的一句老话“唱不离口、艺不脱手”就显得更为灵验了，拉二胡当然逃避不了这一现实。有条件的中老年胡友能做到定时练习，而事实上，有很多中老年胡友们并不清闲啊！往往练琴的时间常常不能保证，如不妥善安排，真可谓“一日不练如三日兮，一周不练两手发虚，一月不练心中无底，一年不练全功尽弃”。抽空练琴固然也是一种弥补，但方法不当，效果往往也不会很好。除仍应按“基本方法”提供的原则进行外，还要考虑练习强度的合理分配。如若能每天坚持练习，平均日练1小时；若超过三天才能练一次，则每次琴练需为1.5～2小时；一周练一次每次不少于2小时；相隔时间再长一些的朋友，每次拉琴应在2.5～3小时，以达到渐行渐近的程度，平时也要尽量多听二胡乐曲，多品专家的演奏风格，以保持乐感。
其次，要合理安排练琴方法。
每次练琴，最好不要直接进入独奏曲，通常首先需进行一小段活指练习，以使两手进入正常配合状态。活指练习的乐曲有多种，这里为大家推荐一类自已可以拟定的简单练习曲。
如以1-5弦第二把位的指序练习曲为例(因本电脑无操作软件，以下各音符上方应加上 . 的标记)：1235 1253 1325 1352 1523 1532 2135 2153 2315 2351 2513 2531 3125……
如此排列组合的方法交替音符和指序练习，速度从慢到快。可一音一弓、两连音、四连音、八连音、切分音等自行掌握，每次拉两个来回；然后再进行换把练习，仍以1-5弦为例，可以：第一把位135——第二把位（亦即第一个八度）135——第三把位（第二个八度）135——……如此类推直到第五把位，再从第五把位顺序反回到第一把位，反复两次。如果你练习间隔时间较长，对以上例曲应多练一会，具体时间凭自我感觉来安排，熟练、准确就行了。经过这个过程后，在接下来的独奏练习中，一定会增加轻松自如的感觉。
在练习独奏曲的过程中，若对某章节出现明显障碍，经反复练习不但难以克服，反而一时僵持不下，可暂时放一放。但绝不等于放弃，下次状态恢复时再练，直到熟练过关。一个音乐学院的二胡本科生，每练成一高级曲目大约需要2～3个月时间，何况中老年业余爱好人士，要花费成倍的时间一点也不奇怪。过了年龄时段，想学高技巧的乐曲根本没有可能了，现在能多学一曲多一份乐趣，机不可失，切莫自卑啊！
用你的耐心和执著，以你的信心和毅力，一定能完整拉好自己喜爱的乐曲。
再次，要不拘一格选择乐曲：
对于二胡爱好者来说，无论年龄大小，应严格从练习曲到规定的独奏曲目一级一级地爬，这本不应该成为有争议的问题，如果中老年胡友的精力和时间允许，循序渐进固然是好事。但其中有许多条件不具备、时间不等人的情况，如法炮制的结果往往会因成果迟缓而丧失信心，若采取巧练来达到“巧取豪夺”的目的，也不失为实用方法之一。
中老年胡友大致分为四类（业余高手除外）：有较长的琴龄和较好的基础，能演奏少量高级曲目；有一定琴龄能演奏中级以内的曲目；学龄不长能拉歌曲和简单独奏曲；初学并不求高攀以休养自乐为主者。前三者除自娱自乐外，显然尚有继续攀高的愿望，但人各有志，具体取向不尽相同。有基础与条件的第一类人士，还犹豫什么，何乐而不攻其尖呢？9～10级何所惧，越练越自信；第二类胡友可根据自身的条件，或放开直攻高难度曲目，或以“不求一曲之高、但求曲曲之精”来定位，仍是不错的选择；第三类朋友求知欲最旺盛，除必须坚持基本功锤练外，喜爱什么曲就练什么曲，不分快慢、无需按部就班，只要方法得当，练成一曲是一曲；第四类初学者与前三者不一样，一定要加速完成基本技能的原始积累，即使练习歌曲也要讲究技法，无弓、指标注的曲子，自已捉摸定一套，多练几次便成规律。将许多优美动听的歌曲拉好了同样会有成就感，同样也算一种流派。至于独奏曲，能拉什么就学什么，不要过早奢求，更不要因强行攀比而弄巧反拙。信心来自个人的进步，如果老在低水平上重复，想想又能产生多大乐趣呢？既然进了二胡圈子，感悟二胡文化也是不可偏废的（这将是另一个话题）。俗语说'不怕慢只怕站’，先慢而能后快本身也是一大诀窍。
用以上方法无论学高练低，千万别忘了“一个坚持、两项规律、三大克服、四不放过” 的原则去仔细模仿大师的作品，从而达到'曲曲完整’这一基本要求，否则你将一曲也没学会！
另外，推荐几种技能性的训练小方法：
盲拉训练：盲拉就是在拉琴过程中，与练习电脑键盘打字操作一样，两眼尽量不要去盯着手的动作。长期盲拉习练可以带来几大帮助，一是利于训练左手的运动能力和准确度；二是易于精神放松；三是有助于全神贯气；四是便于自然调整自己的演奏形象。
弓段训练：弓段是根据乐曲演奏需要的运弓部位，不同的部位产生不同的音效，同时保证推拉出弓的连续性。弓位分中弓、上（右）半弓、下（左）半弓、全（满）弓等。普通情况下，通常在中间段运弓，演奏时往往要根据某些章节的要求，需要运弓的变化，或中、或上、或下、或全才能表现出乐曲的起伏和连续性。而这一点对于中老年业余爱好者来说，较易疏忽，不少初学者只注重在中段捣来捣去，这种机械往复式的习惯于弓法提高十分有害，一定要把右手放开，从大胆运弓中去寻找感觉，你将会很快提高自己的运弓技能。
弓力训练：弓力强，出音量大；弓力弱，出音量小这个道理谁都知道，但运弓的实控能力却非一日之功。有的力强音大能充分彰显功底，有的力小音弱颇显力不从心。有的虽能拉得震耳响，但却两头一般粗，缺少音律和韵味；有的虽拉得动听，但音量不够，震憾力差且易被环境淹没。训练弓力的目的就是要解决运弓上“轻重缓急、起伏园润”的实控技能，这是二胡最重要的基本功之一。
节奏训练：指三分、弓三分、节奏不对扣四分，节奏出错将造成演奏全功尽弃，严重影响了乐曲效果，也是非专业人士易犯的毛病。特别是在清拉的情况下，容易出现蒙胧感，节奏已不知所云，也就是常说的“走神了！”。如先快后慢、或先慢后快，或杂乱无序。全曲节奏合理，无论对唱歌、跳舞、任何器乐都是最基本的要求。节奏老爱出错，技巧帮不上忙，这实际上是个音乐素养问题，要靠乐感积累来提高。节奏感差的对象，平时宜多拉歌曲，最好配用伴奏碟来引导。较经济实用的方法是以卡拉ok碟或古筝独奏碟作伴奏碟，你会产生用手来唱歌的奇妙感觉。用这种方法培育自己的节奏感，也会对练习二胡独奏曲带来帮助，然后再选用专门的二胡伴奏碟来'护驾保航’，节奏问题必能迎刃而解。