89岁老中医，血管干净、畅通，直言从不怕脑梗，秘诀是常做这3件事

提到脑梗，在很多人的印象中这是一种很可怕的疾病，一旦发生脑梗，轻者会造成行动不便、失去行动能力，严重的还会对生命造成危害，所以人们对于脑梗总是想要避而远之，希望永远不会发生脑梗。

家住江苏徐州的赵爷爷，今年已经89岁的高龄了，但是第一次见到赵爷爷的人都不敢相信这么精神的一个老头已经89岁，再加上赵爷爷面色红润，精气神很好，走起路来灵活有劲，看起来也就70多岁的年纪，而且现在赵爷爷每天都会在自家的中医馆里帮忙，赵爷爷说：干了一辈子中医，中医馆就是他的另一个家，每天不在这待会儿都觉得不习惯，家里人随着他，没有什么比老人高兴重要的了，更重要的是前几天赵爷爷体检的时候，检查报告都很正常，血脂水平依旧保持的很好，血管也没有血脂堆积，很干净，所以家里人才会这么放心。

血管健康，人才会健康长寿

血管在人体中起着不可替代的作用，有人也把血管比喻成“生命的通道”，是因为血管可以源源不断的为身体的各器官提供充足的养分，才能保证身体的正常运行，所以“血管与人同寿”，就是只有血管健康，人才会健康。而血管和人也一样，也是有年龄的，通过研究显示，人的血管在30岁之后就会逐渐的加速变窄，所以不要觉得血管疾病，只有老了才会发生。

一旦血管出现损伤、堵塞，就会引起脑梗，心梗等心脑血管疾病的发生，严重的危害生命健康，所以血管健康对人体很重要，就像是赵爷爷，他的血管很干净，血脂也不高，所以就不用担心血管堵塞，以及心脑血管疾病的发生，人自然而然也就会健康长寿。

赵爷爷直言从不怕脑梗，秘诀是常做这3件事

（1）合理膳食，营养均衡

赵爷爷一直很相信病从口入这句话，所以日常生活中格外注重饮食的健康，赵爷爷常年保持着清淡的饮食习惯，日常饮食也主要以低盐、低脂肪、低胆固醇、低糖为主，有时候赵爷爷也会吃点含有深海亚油酸的营养素，这是一种血管营养素，能够抑制血脂堆积，清理血管，更好的保持血管干净、健康的状态，可以预防血脂升高，可以减少血管损伤，间接的养护血管健康。

（2）保持良好的心态

几年前赵爷爷身边的一个老人就是因为生气造成了突发脑梗，现在还有着行动不便的情况，现在日常出门还要人搀扶着，所以赵爷爷就经常提醒自己要保持良好的心态，遇事不要生气，并且赵爷爷也一直做的很好，每天都保持良好的心态。

（3）每天保持运动

即使现在赵爷爷这么大的年纪，依旧每天保持运动，赵爷爷每天都会早起，然后起来后散散步，或者是打打太极，而且每天也会在中医馆帮忙，总之就是每天都会有一定的活动量，这样可以很好的提高身体的代谢能力，加快体内垃圾和脂类物质排出体外，预防和避免了血脂升高的，这就为保持血管健康、干净打下了很好的基础，人的整体身体状态也会很好。

虽然赵爷爷的长寿秘诀看似都是生活中的一些平常事，但是若是长久的坚持下来，就会起到很好的作用，所以养护血管健康，保障身体健康长寿是一件长久的事情，并不是一朝一夕就可以做到的。