血压，你测准了吗？
各位爱学习的小伙伴们，大家好！我们的新栏目《美小护课堂》正式上线啦！护士小姐姐们将为大家带来非常实用的硬核小技能，解锁日常生活中家庭护理的难题，上至老人，下至嗷嗷待哺的小婴儿，让你成为大家羡慕嫉妒的医学小能手！本期首秀“测血压”，快来打卡~~~
全文转载自“ 四川省人民医院护理部”微信公众号
随着大家生活水平提升，日子越过越好
患高血压、高血糖等疾病的也越来越多
就连八戒刷抖音时都开始关注高血压了
还天天测血压
八戒，你干嘛这么垂头丧气呀？
大师兄，怎么办？怎么办？我高血压了！你看，收缩压163，舒张压101了！
呆子，你这血压计的袖带都绑到哪去了！你咋不绑脑袋上测呢！
啊？我咋记得师父教的就是这样测血压的呢！
师父讲课的时候你哪次不是在睡觉，看来只有师兄我来教教你！
01
悟空
先带你认识一下血压计
血压计有3种
1
水银血压计
优点是测得数值精确可靠，但较笨重且玻璃管部分易破裂
2
电子血压计
数秒内可测得收缩压、舒张压、脉搏数值
3
无液血压计
优点是携带方便，但可信度差
02
八戒你用的袖带也不合适，这是要分人的！
气囊袖带的选择
气囊袖带讲究大小合适，袖带里面的气囊要求至少包裹80%的上臂。
大多数成年人的臂围25～35cm，可使用气囊长22～26cm，宽12cm的标准规格袖带。
肥胖者或者臂围大的应选用大规格气囊袖带。
儿童应选用小规格气囊袖带。
俗话说适合自己的才是最好的！
这可没有哪个更好的说法哦！
袖带太窄，须加大力量才能阻断动脉血流，测得数值偏高。
袖带太宽，大段血管受阻，测得数值偏低。
03
你看你，这小日子过得，喝着咖啡、熬着夜、追着剧，测出的血压不高才怪！你不知道测血压之前要遵循一个“静”吗！
测血压前的准备
体位舒适，情绪稳定，测血压前至少休息5分钟。
如果有吸烟、运动、情绪变化等，先休息15～30分钟后再测血压。
排空膀胱，要求30分钟内禁止喝咖啡等
04
而且注意了，测血压时方方面面都得讲究，不求速度快，姿势帅！
测血压的讲究
01
手臂与心脏呈同一水平
坐位时：手臂平第四肋
卧位时：手臂平第四肋
若手臂高于心脏，测得血压值偏低
若手臂低于心脏，测得血压值偏高
02
卷袖、露臂、手掌向上、肘部伸直放松，防止衣袖过紧影响血压测量
03
要排净袖带空气，平整置于上臂中部，距离肘窝2～3cm，袖带的松紧以插入一指为宜。
若袖带缠得太松，充气后呈气球状，有效面积变窄，测得血压值偏高。
若袖带缠得太紧，未注气已受压，测得血压值偏低。
05
八戒，你又开始睡觉了，认真听讲，这里开始敲重点了！
●●● 正确获得 血压值 ●●●
♡ 首次测血压要测量两上臂血压，取结果较高的一侧上臂作为以后血压的测量。
♡ 测两次取平均值，两次间隔1～2分钟
♡ 如果两次测得的血压值的收缩压或者舒张压相差5mmHg以上，应再测第三次，取三次结果的平均值。
正常人24小时血压谱有两峰
分别是早上6～10时和下午4～8时
正常人夜间血压一般较日间血压
低10%～20%
做好“四定”：
定时间、定部位、定体位、定血压计
能助于测量的准确性
增加前后测得的数据的可比性
定期检测、校对血压计：保证橡胶管无老化、不漏气，袖带缠绕测量时稳固等。
一口气说了这么多干货，我们休息半个小时，然后按正规操作再来测一下你的血压。
半小时后......................
大师兄，测出来了！测出来了！收缩压128，舒张压76，我不是高血压，这真是个值得纪念的日子，走！师兄你请我去吃顿火锅庆祝庆祝！
八戒，你又开始“飘”了，你这体重也“飘”不起来呀！咱们血压的问题解决了，接下来解决一下你的老问题，来上个称给师兄看看你最近体重呢！
大师兄，我突然想起师父还没吃饭，我给师父做饭去，体重的事我们下次再说！