心血管医生：患了血压高，不光头晕，这4个器官可能也会受牵连

高血压一直被称为人类的“健康杀手”，不仅影响着健康的生活，而且还损害着身体的多个器官。高血压又称为“百病之源”，血压控制不当，容易产生一些并发症，危害身体健康。

很多人认为高血压的症状除了头晕头疼，好像也没有其他的表现和影响。一生给出详细讲解。

一位心脑血管疾病医生说出了自己的担忧和无奈

医院的王医生是心血管专家，面对很多人认知高血压就是头晕头疼，没有别的影响时，给出了自己的看法。王医生表示很多人因为对高血压不以为然，不去控制，最后引发一些致命的心血管疾病，其实高血压在每时每刻的损害着健康。

对于高血压的症状变现时他无奈的摇摇头，在医院他总见到因高血压引起的头晕头痛、恶心呕吐，这都是轻症状;还有一些因高血压出现半身不遂、嘴歪眼斜、行动障碍、失语，一起脑出血，脑梗死等严重的症状;还有一些因为高血压出现了心衰、呼吸困难、胸痛等症状;还有一些因为高血压引起肾功能下降，肾炎甚至尿毒症等......

所以，王医生提醒高血压的患者，血压升高不只会头晕头疼，可能全身都是伤，是百病之源。

在我国居民中患有高血压的人已经超过2.7亿人，更可怕的是超过45%的人并不知道知己有高血压，所以患高血压就像是一个沉默杀手一样，随时威胁着生命。

心血管医生：患了血压高，不光头晕，这4个器官可能也会受牵连

一、脑

1、脑梗死

超过60%的脑出血患者都是因高血压引起的，而且脑出血发病率很高，很容易致残率，致死率都很高，最常见的就是丧失语言能力、偏瘫、行动不便等。

2、脑梗

在脑梗的诱发因素中，高血压是居于首位，脑梗的患者越来越年轻，也是和一些年轻人血压高有很大的关系，脑梗对健康的影响不亚于脑出血，时刻威胁着健康。

二、心脏

1、心梗、冠心病

长时间血压较高，会引起动脉粥样硬化，造成心脏供血不足引起心梗或者急性冠心病。

2、心衰

长时间的血压较高会造成心肌肥大，容易引发心脏病，产生心力衰竭。目前对于心衰没有很好的办法，所以控压预防很重要。

三、血管——主动脉夹层

长期血压高会引起血管损伤、老化，容易形成主动脉夹层。主动脉夹层的突发性较强，严重影响着健康。

四、肾——肾衰

高血压不得到及时的控制会引起肾发生病变，容易造造成肾小管损伤，引起肾功能下降或肾功能衰竭。

控制血压，做好3少4多

1. 少吸烟

吸烟对血管的危害非常大，烟草中含的一氧化碳会降低血管的弹性，使血管变脆，尼古丁会刺激血管收缩，使血管收缩，而焦油会使血液黏稠，增加血栓形成，增加血管堵塞的风险。

所以想要控制好血压，戒烟是非常重要的一步。

2. 少吃盐

研究发现，患高血压的几率与体内钠水平显正相关比例，即体内钠元素越高，患高血压的几率越高。

所以要减少盐的摄入，每天不应高于6克的盐。同时要注意生活中的调味料，如酱油、鸡精等都含有盐，应相对减少盐的量。

还有一些食物，尤其是腌制过的食物也含有很高的盐，尽量少吃。

3. 少吃凉

很多人都知道高血压者不能吃辛辣刺激的食物，却不知道也不能吃生冷寒凉的食物。

热涨冷缩，寒凉的食物进到胃部，也会导致血管收缩，从而增加血管的压力，使血压升高。

4多：1. 多锻炼

高血压患者虽然不能进行剧烈运动，但是积极进行运动锻炼少不了。

运动可以促进血液的流动，还可以保持血管的弹性，所以一定要多运动。

高血压患者可以选择一些有氧运动，如跳健身操、打太极、慢跑、散步等。

但是运动时一定要循序渐进，不可超过自己的负担，也不可超过最大心率的60%，即50岁的人运动时不能超过(220-50)*60%=102。

2. 多早睡，保证良好睡眠

熬夜是导致血压升高的原因，而且熬夜还会导致血管受损，增加心脑血管事件的发生。

所以一定要注意不熬夜，同时保证每天7~8小时的睡眠时间及良好的睡眠质量。

一般来说晚上10点开始睡觉是最适宜的，最迟不要超过11点。　

3. 多保持情绪稳定

情绪激动会导致神经兴奋，从而使心率加快，血压上升。所以高血压患者一定要注意，过于激动时，有可能突然使血压飙升，导致血管破裂的风险。

而且情绪波动大，导致血压波动大，对身体健康也是非常不利的。

所以想要控制好血压，平时一定要保持情绪稳定，避免过于紧张、激动，也要避免大喜大悲。

4. 多吃鱼

鱼是蛋白质丰富的一种食物，可以提高人体的免疫力，重要是含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除血管多余的脂质，预防血栓形成，对高血压患者来说是非常适合的一种食物。

所以高血压者可以每周吃3~4次鱼，减少猪肉等高脂肪的肉类，保证营养均衡的同时，更有利于身体健康。