提升思维方式和认知的6字策略

朋友问，如何提升自己的思维方式和认知。全面但操作性不强的回答是要三多：多看，多思，多做。

可操作，马上能实践的方法就是6字方针——「勤记录，多总结」。无论你记忆力有多好，记录（写作）都是锻炼思考的有效途径。村上春树就说，写作是思考，修改则是更深刻的思考。

关于记录的重要性，我们可以从中国和欧洲发明瓷器的历史来看。

我们知道，瓷器是中国历史上最伟大的发明，china 的另一个意思就是瓷器。但今天，世界上最好，最贵的瓷器并不是中国的景德镇做出来的，而是欧洲生产的。

为什么我们的造瓷技术被超越呢？中国工匠不喜欢记录是一个主要原因。

中国的古代工匠为了保密等其他原因，在制造瓷器时不会记录成分、流程等细节，全凭感觉，就像中餐菜谱一样，放一勺酱油，加少许盐，没个准头。

这样每个工匠烧制出来的瓷器，外观上看上去很相近，但每个制品所含成分，工艺是不是一样，没有人能说清楚。一旦有手艺人的徒弟不成器，就容易失传。所以中国的名瓷一直在发明——失传——再发明——再失传的怪圈中徘徊。

在古代，做瓷器的工艺绝对是高科技，比现在的芯片都牛，而中国垄断了这个技术。欧洲人看不下去了，在他们的眼中，瓷器就是白色的金子。于是就找了一些炼金术士来研究造瓷技术。

有一个叫伯特格尔的炼金术士，在一个研制瓷器的实验室里工作，他其实是被国王软禁在城堡里的。搞不出来瓷器就永远待在这里了。

伯特格尔也算幸运，他制造出第一件瓷器做了3万多次实验，用了4年多时间，平均每天20多次。他不仅记录试验的全过程和结果，还记录每次实验的细微差异。

虽然欧洲瓷器起步比我们晚很多年，但通过这种系统性实验，每次都能在以前的成果上不断叠加，就做得越来越好。

个人进步也一样，勤记录，多总结才能稳定进步。失败不可避免，但重复相同失败则是愚蠢的。通过记录与总结，我们能从失败中汲取教训，运用在下一次机会中。

系统的实验，完整的记录，及时的总结，是进步可叠加的保证 。

系统的实验

系统的实验，就是从整体出发，做事前先建立一个框架。然后按照章法逐个实验。我在训练营中分享过一个「行为排查表」，有同学就说，这个表格解决了自己教育娃的问题。

当你希望的行为没有出现时，根据这个表格逐一排查，就能找到解决不行动的方法。

在系统的实验中，不管我们是否得到想要的结果，每一次都在往前推进。实验成功当然好，我们实现了目的。实验没出现期望结果，也值得庆祝，因为我们排除了错误做法，离正确的做法更近了。

完整的记录

完整的记录关键在于，一定得降低记录的付出。人的天性就是想努力最小，收获最大。当一件事需要付出很多，短期又看不到成果时，不可能持续。

我接触的人群中，软件工程师大多有记录的习惯。这可能跟他们天天跟bug斗争有关，如果不记录，一个bug反复出现，效率很难提高。

要让努力最小，就是形成一定程度的无意识行为。如果在电脑上，就用快捷键从工作界面切换到记录界面，无需转移视线。

很多人喜欢鼠标，但只要用鼠标，哪怕你的桌面（或任务栏）只有3个软件，你也得中断当前工作，将目光移开去点击，你得付出额外的注意力。

程序员写代码全程都是键盘，根本不用鼠标，就是为了节约注意力，让思路连贯。

我现在的记录的工具是 obsidian。obsidian 扩展性很强，设计理念有点像所谓的低代码或无代码编程，能通过安装插件，自定义快捷键等，打造出一个高效的信息处理平台。如果你想用obsidian构建认知体系，欢迎加入知识星球，参与「知行地图」内测。

及时的总结

光记录不够，还要及时的回顾总结。总结让我们获得反馈，计算完成时间，评估完成质量。如果你还没有养成回顾总结的习惯，我建议你至少每周安排半小时，对上周做的主要工作复盘。

复盘是将我们以前取得的成绩固定下来，形成一个标准。就像往山上推球，复盘形成的标准就是一个防止下滑的楔子，让每一次努力不白费，能累积。

　

有效的改变从来不是轰轰烈烈的，而是润物细无声的，似春起之苗，不见其增，日有所长。提升思维方式和认知本质是改变大脑，重构神经元网络，得比种庄稼更有耐心。

你今天的阅读、写作、冥想等锻炼大脑的努力，可能得5年后才能看到显著成果。我们今天的行为，是在塑造5年后的自己。祝进步！