神经衰弱你又了解多少？3大原因你必占一个

神经衰弱现如今是一种极为常见一种疾病，是能够导致患者的心理及躯体出现有异常的表现，现如今患有神经衰弱的人逐步增加，不同的人因为不同的原因而患上病症，其中，这3种原因竟是致使你患上神经衰弱的主要原因。

睡眠不足

无论任何原因造成的睡眠不足，都会使你的身体免疫力逐渐低下，身体受抗能力变弱，容易遭受病毒的侵袭，同时长期下来就会产生精神不振，没有精神活力，很容易患上神经衰弱。

睡眠是我们修复大脑神经的一个重要的过程，如果没有一个充足的睡眠时间，或是无法拥有一个好的睡眠质量，大脑长期处于工作的状态，就会产生疲惫感，渐渐的神经敏感、稍加外力的刺激就会导致神经衰弱。

建议年轻人减少熬夜次数、规律自己的作息生活，做到早睡早起，避免神经衰弱带来的不必要的烦恼。

营养不良

营养不良并不是导致我们神经衰弱的主要原因，但是他们之间还是有些关联的，我们的身体中各个微量元素都不可少，有的女孩子爱美，为了减肥就会节食，从而导致出现心悸心慌的症状而影响了睡眠质量，长时间就会致使神经衰弱的出现。

我们的身体应该营养均衡，即使想要减肥也应该采取一个正确、不伤害身体健康的方式进行减肥，盲目的节食减肥不仅会伤害了我们的身体健康，还会影响我们的心态情绪，一定程度上说也是会影响我们的日常生活。

长期处于脑力工作

神经衰弱与我们的脑力劳动力有非常大的关系，脑力劳动这种长期的紧张，在你该休息的时候，大脑还是处于兴奋的状态，那么时间一长，容易疲劳，易兴奋，白天易疲劳，由此形成了神经衰弱。

对于神经衰弱的治疗，现如今也是采取保守治疗，例如：药物治疗、心理治疗、物理治疗等不同的方法，根据自己自身情况合理的采取治疗方案，最好到专业的医院下进行诊治，配合医生的治疗，相信你很快可以走出病症。