人体的经络循行存在时间规律，人体的气血沿...

人体的经络循行存在时间规律，人体的气血沿着十二条经脉，按照十二个时辰有规律运行，这个规律被概括为“十二经纳地支歌”
“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。”古人发现我们可以运用这个规律进行诊断。
丑时，就是凌晨的1点到3点这个时间段，这2个小时是肝经的循行时间，或者说，这2个小时，人体的气血会经过肝脏以及肝经。如果一个人的肝脏功能正常，肝经也通畅，那么，在丑时人体就不会有不适的症状。那么反之，如果一个人肝脏有问题，或者肝经不通，一到丑时，必然会有症状，其中，最常见的就是失眠！
没错，失眠！因为丑时刚好在凌晨，因此，肝脏有问题最明显的一个症状就是失眠，或者是已经睡着了，但必然会在凌晨1点到3点之间醒来，也必须等过了3点之后才能两次入睡，这就是肝有问题的最早的征兆了。
因为中医注重“气化”的人体，更注重“功能态”的人体，因此，中医会领先西医发现一些严重的疾病。很多长期失眠的患者，往往会有口苦、口干、急躁易怒、头晕头痛等症状，这些从中医看来，都跟肝相关。
立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。按自然界属性，春属木，与肝相应，中医认为肝主疏泄，调节血量，调畅情志，助消化，柔筋养目，因此在立春养生方面主要是护肝。
中药养肝推荐
肝为肝脏，体阴而用阳，补足肝阴，充足肝血，才能有效保证肝的升发和疏泄所需物质基础，也是防止肝气升发太过和不足的关键所在，保持肝的阴阳平衡，以下几种中药可起到养肝柔肝助肝升发作用。
养肝明目茶：菊花 决明子 陈皮
白茅根 桑叶
菊花、决明子、陈皮等都具有养肝护肝的效果，日常可以制成茶饮，解渴的同时更能够保护肝脏。