徽饿与长寿

微饿与长寿

2021.1.13

人体过多摄取食物，使消化系统负担过重，易导致消化不良；饱食会促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，缩短人的寿命；饱食损伤细胞，使人早衰；长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化，冠心病，糖尿病，癌症等一系列疾病。

七分饱是一种似饱非饱、对食物意犹未尽的微饿感。胃里没觉得满，对食物的热情已有所下降，进食速度变慢，但还是习惯性地想吃，可如果把食物撤走，很快就会忘记吃东西。

多年前，在广西巴马长寿生态囯际论坛上，专家认为，巴马老人之所以长寿，与“饥饿疗法”有关。可见，微饿确实是长寿的一贴药方。