手指月牙儿的提示
半月痕就是我们常说的月牙儿。在手指甲的下方会出现一块白色半月形的痕迹，这就是半月痕。
观察半月痕是中医特有的超前体检的方法。
古人检查身体一定要看十指，看什么呢？看半月痕！
正常的半月痕，除小指以外，双手要有8个，半月痕的面积占指甲五分之一；半月痕颜色以奶白色为好，越白越表示身体强壮。
当不健康时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
①双手十指均无半月痕，提示体内阳气虚弱而阴寒较盛。
这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能很差。
②一个小指也有半月痕、甚至双手十指都有半月痕，提示体内阳气较盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。
但在这种人容易上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至易患血压高、血糖高、中风等疾病。
③半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲床颜色者，提示交病，也就是亚健康。
这种人食欲不振、吸收功能很差。
④半月痕突然晦暗、缩细、消失，提示患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
成人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
⑤半月痕的面积小于指甲五分之一，提示精力不足，肠胃吸收能力差。
⑥半月痕的面积大于五分之一时，也提示易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
⑦半月痕的颜色奶白提示这类人精力强壮，体质好，身心健康。
▏颜色灰色提示这类人脾胃消化吸收功能不好，容易引起贫血，疲倦乏力；
▏颜色粉红与甲床颜色分不清，提示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等疾病；
▏颜色紫色提示容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化；
▏颜色黑色提示严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
⑧半月痕呈粉色：
▏拇指半月痕呈粉红色时，提示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病；
▏食指半月痕呈粉红色时，提示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
▏中指半月痕呈粉红色时，提示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦；
▏无名指半月痕呈粉红色时，提示体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病；
▏小指半月痕呈红色时，提示易患严重的心脏病。
⑨所有关于半月痕的历史经验均无科学数据。
但是当内脏功能异常时，有时使用科学仪器也很难查出；因此大部分慢性病患者直到病情恶化时才被猛然发现。
观察半月痕是超前观察内脏活动的一件很容易的方法。
⑩小孩子在没有发育之前，是没有半月痕的。
这是不能超前观察小孩子内脏活动的遗憾。
手上要重新长出月牙儿，有三个办法可谓是百发百效。
第一、食疗法。
1、吃九制黄精。
九制黄精补肝肾脾，滋水涵木；培土固木、肝木条达，自然长出月牙。
2、白天喝五红汤，晚上喝五黑汤。
五红汤的原材料是：红枣、红糖、红衣花生、枸杞、红豆。
五黑汤的原材料是：黑豆、黑米、黑芝麻、熟地、黑木耳。
五红汤是红色的，色红养阳，白天喝；
五黑汤的是黑色的，色黑养阴，晚上喝。
白天红火气血活，晚上归藏肾精固。
这两个方法适合气血极虚之人，或受大的内伤后迟迟难以恢复、以及放化疗血细胞生不起来的人。要有效果关键要坚持长期少量服用。病去如抽丝，添柴要缓慢。
第二、每天重体力劳动。
比如劈柴烧火、吊单杠。
身体哪个地方弱，就把力量练到哪个地方去。力到气到，气到血到。
在山里劈一星期的柴，几年没长的月牙会突出来；每天坚持烧火，手脚冰凉就消失了。
在城里没有条件劈柴烧火，可以每天吊单杠，不需要做额外动作，手臂抓紧单杠，等练到可以一次吊单杠3分钟的时候，就炼出来了。
第三、每天赤脚行走。
赤脚能够使五脏六腑之精气舒展开来。许多人常年坐办公室，心烦意燥，内在暗耗，一旦赤脚后，虽然刚开始会脚痛，但坚持一段时间以后，就会气机条达，呼吸深沉，百病得消。