男性晨起后3个“异常”,肝或已“烂如渔网”,一个不占,肝还“强壮”
肝脏是人体最重要的排毒器官之一。肝脏的健康对身体的健康也很重要。如果肝脏受损,免疫系统会“崩溃”,这将导致更多的疾病侵入身体。
俗话说,肝脏是一个“哑巴”,胃是一个“喇叭”。肝脏,平时不会轻易显露自己的问题,所以不到万不得已,肝脏是不会表现出来的。
医生提醒:晨起后3个“异常”,肝或已“烂如渔网”
一、小便发黄、尿味重
早起小便是大多数人的习惯之一。当身体正常时,尿液呈淡黄色。如果小便的颜色呈茶色,则表明肝脏已经受损。肝脏损害会影响胆红素的代谢,从而增加胆红素进入血液的机会,导致排出的尿液颜色变暗。早上起床后,尿液呈持续性茶色,那这个时候就要小心看看是不是肝脏已经受损。
二、口臭
肝不好是导致口臭的原因之一。肝不好,血液中的尿素氮和氨含量会增加。在呼吸时,从口腔排出的氨量会多一点,且氨是腐臭味的,所以呼吸时会闻到臭味。肝衰竭者,还可能会出现排泄物臭味。
三、感觉浑身乏力
肝有解毒功能。如果肝不好,这个功能会下降,毒素就不能及时排到体外。毒素在体内积累,到一定程度后,就会影响身体,导致体内电解质紊乱。
肝不好,往往与肝细胞受损有关,细胞损坏,血液中的胆碱酶减少。这些不良的影响都有可能导致神经、肌肉的功能出现异常。肝不好的人,即便晚上早早休息,早上起床还是有可能会感觉到浑身无力,不想活动。
中医一再强调,除了早起,肝一旦出了问题,全身上下都会拉“警报”
1、口干、口苦、口臭;
2、失眠多梦、早醒;
3、眼睛干涩、眼白发黄;
4、经常放屁、肚子里气多;
5、刷牙时频繁出血;
6、食欲不振,有时伴有恶心、吐
7、情绪暴躁、爱生闷气;
8、皮肤蜡黄、油腻、长粉刺;
9、40岁不到两鬓就白了;
肝是最沉默的一个器官,即使它出现了一些小问题,一开始也不会出现明显的疼痛,但是真等疼痛时,可能肝脏问题已经很严重了,所以我们平时一定要留意,上述表现一旦出现了2-3个,就需要及时调理肝脏了。
日常3个好习惯,养好肝很轻松
1、坚持运动
经常参加体育运动,能够使我们保持有一个强健的体魄,运动时能够提升脂肪的消耗效率,并且大量汗水能够带出部分毒素,减轻肝脏负担,避免肝脏受损伤。
2、早睡早起
肝脏具有藏血的功能。晚上,11点以后,我们身体进入睡眠状态,此时对血液的需求量下降,大量肝血回流,肝脏能够更加有效地代谢、分解毒素和脂肪。
3、日常多喝水
春天正是养肝的好季节。春属木,主生发,而肝在五脏中也属木,因此春气通肝,春天养肝事半功倍。
经常喝水,也能让肝脏得到很好的滋养,但是要想达到很好的养肝效果,可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物
养肝六君子
1、决明子:清肝降火,帮助肝脏排毒
2、菊花:长寿花,清肝明目,消热凉血
3、枸杞:清肝明目,滋补肝肾
4、金银花:清热解毒,生津明目
5、牛蒡根:清肠排毒、保肝护肝
6、桂花:清新口气,去口臭
取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、牛蒡根,制成茶包,开水焖泡5分钟,每日一泡,清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝,会有惊喜等着你