如果你得了特发性颤抖，怎么缓解？

特发性震颤常见的是病人在做事情时看不出来病人手抖，但病人只要一拿杯子，尤其拿轻一点的酒杯或纸杯时，病人手就会有明显的颤动，这是最常见的症状。另外特发性震颤跟帕金森病的震颤不同的是，特发性震颤是动作性震颤，不执行动作时完全放松，看不出来。在做精细动作如写字、拿筷子、拿杯子时会出现震颤。而且特发性震颤主要集中在上肢，一般下肢很少。

特发性震颤现在治疗方案较少，药物治疗中我国常用的药物有普萘洛尔、阿普唑仑、氯硝安定等，还有β受体阻滞剂之类，如阿罗洛尔、阿替洛尔、索他洛尔，还有抗癫痫药物扑米酮、加巴喷丁、托吡酯或5-羟色胺再摄取抑制剂的药物氯氮平等，还有比较少用的药物是纳多洛尔、尼莫地平等，一般副作用比较大，不建议长期服用。

总所周知，特发性震颤是临床常见的一种运动障碍性疾病，震颤是唯一的表现形式。患者主要表现为手抖、头抖，偶尔有患者会出现腿抖的情况。当情绪比较放松的时候症状表现不明显，在紧张、激动、做精细活、或用力的时候抖动的比较明显，对患者的正常的生活和社交都产生了一些影响。那么，在前期手抖不是特别严重的时候怎么样能够暂时缓解一下手抖，不会显得特别尴尬呢？

还有甩手，促进血液循当做一些精细活的时候，如：写字、端杯子、拿筷子、系扣子等时候，这些并不会导致自己紧张，但是还是会出现手抖的情况，所以，可以摔一下自己的手部，促进血液循环，使血液能够流到指尖等位置，以此可以缓解一下做精细活手抖的情况。

另外就是饮酒这个在去参加聚会的时候要更加管用，试想一下给客户、领导敬杯酒，端个杯子哆哆嗦嗦的就过去了，多尴尬啊。这时候自己先来一杯，缓解一下，再去敬酒既不会尴尬，又能搞好关系，何乐而不为。但是有一个缺点就是这种方法不能经常用，喝酒完了当时确实不抖了，但是第二天反而会更加严重，因此并不建议长期用。