国内长寿老人调查：存在的“共性”，并非运动和吃，仅3个字

长寿是每个人都在追求的东西，可很少有人能够真正的做到，而每当新闻上有百岁老人的报道出来之后，大多数人都羡慕不已，也希望能够探究出长寿的秘诀，到底与自己的有何不同。那百岁老人背后究竟有什么样的秘密呢？是吃？是喝？是运动？还是其他等等。

其实，都不是！根据国内长寿老人的调查显示，他们其实都存在一个“共性”，但却不是运动和吃，仅3个字：乐天派

可能大多数人对于这样的结果表示诧异，觉得这也能算是长寿的秘诀吗？可能现实中很多人都是这样的想的。如果是这样的话，那你就错了，别小看这三个字，其实真正能做到的却少之又少，这样的人一般家庭和睦，性格比较豁达，每天笑嘻嘻的，好像外界的烦恼从来都不属于他们。

而对于这样的人，很多人会用“没心没肺”来形容他们，可能光看名字可能会认为这个人一定是自私自利的，是一种不好的评价，但在长寿面前，它却是一种很好的形容词。

如果一个人每天总是计较这，计较那，经常因为一点小事就生气的话，很容易导致肝火旺盛，从而血压容易升高，那么身体的健康受损，一些慢性疾病就会随之而来，而很多老人为什么最后无法长寿 ，其实与身上的慢性疾病是分不开的。而如果一个人心态好，每天积极面对所有的事，对什么事都看的很开，那么身体的各项机能就能后维持正常运转，那么长时间疾病自然就能够离得远远的，长寿也就不会远。

因此，要想长寿，心态的乐观是很重要的，而日常生活中我们应该如何养成乐观的心态呢？

1. 结交新朋友

经过研究调查显示，社会人际关系的数量和质量对一个人的情绪的影响是很大的，而且将近70%的后天疾病与日常的情绪有很大的关系。因为当负面情绪出现的时候，如果能够得到身边一些正能量的朋友的鼓励与安慰，那么此时大脑能够及时分泌出一些激素，进行负面情绪的调节，立马就能看开很多。

2.培养自己的兴趣爱好

平时在生活中，遇到什么事情，不要一味的忍着、憋着，也不要把自己封闭在自己的小世界里，即使是上了年纪的中老年人，也可以在平时培养自己的兴趣爱好，比如下下棋、跳跳舞、唱唱歌等等，也是属于排解情绪的很好的方式，一旦遇到不良的情绪时，就可以通过转移注意力的方式来排解情绪。

3.学会放过自己

无论是做人还是做事，在平时尽量不要拿高标准来要求自己，毕竟每个人都不是完美的，一味地追求完美，只会让自己陷入无限的恐慌之中，而且还会无形当中给自己造成很大的思想负担，建议平时从实际出发，放过自己，活得自在一点。

总而言之，一个好的心态对于寿命会有一定的影响，要想健康长寿，应该从自身的心态开始调节。