失眠者如何消除嗔恨心？一要时刻反省内心，二要在生活中谨言慎行

个别失眠者嗔恨心很严重，纵观他的整个成长经历，都是在伤害别人的路上，仿佛一条毒蛇，碰到的人都会倒霉，这种失眠者别说有人帮他找回睡眠，就是最基本的人际相处，别人都敬而远之，生怕触了霉头。

说实在的，在失眠训练营，一万个人中会有一个这种性格的人，大当家的对其也是束手无策，我记得在电视剧《月明三更》中，六祖惠能接受了五祖传下的衣钵，却遭到了以道明为首的一群僧众的追杀，这一断恩怨持续了几十年，直到六祖快圆寂之前，这个道明才突然顿悟，跪倒六组面前痛苦流涕，悔不当初；然而现实情况是，这种性格的失眠者，就像道明一样，不知道自己嗔恨心有多严重，也不知道自己对别人造成了多大的伤害，随着自己的性子，想怎么就怎么，今天你帮了他，他很开心，哪天他不开心了， 照样那你开骂，完全忘记了你曾经帮过他。

说要顿悟，这种失眠者可能需要几十年的时间，连六祖这种大德高僧度化道明都需要几乎一辈子，我们凡夫俗子，哪有这个精力去度化这么一个人呢？所以面对嗔恨心非常重的人，我们除了不触其逆鳞之外，还要侧面的多讲些能启发他的内容，要让他明白，做人不要做得太绝，为人处世不要穷追不舍，有些路我们要多次路过，有些人我们要经常面对，懂得留有一线余地，日后才好相见，否则把别人逼上绝路的同时，也关闭了自己前进的大门，两败俱伤非君子所为，表面上赢了，其实输得一塌糊涂，不仅输掉了别人对自己的尊重，还断送了自己智慧。

失眠的朋友，好好反思一下自己的过往，是否做过这种损人不利己的事情呢？大家都听过农夫和蛇的故事吧，这种出现在小学课本的故事，我们早已经耳闻能详，我们都痛恨蛇的冷血，那就不要让自己变成一条人人害怕的毒蛇，如果不纠正这种习性，别说失眠好不了，以后也会有大的问题等着自己，不指望每个人都做个舍己为人的圣人，但至少能够知恩图报，人若陷入嗔恨心不知悔改，那么等待的将是无情的孤独和寂寞。

失眠的朋友们，一朝被蛇咬，十年怕井绳，说明了毒蛇的可怕，大当家的再次奉劝一句，好好地反思自己的言行，不要做一个人见人怕的毒蛇。