不要迷恋长寿药，肠道健康才是世界上最好的长寿秘诀
看到一个消息很有意思，听说哈佛教授David sinclair的天价长寿药能延长30%的寿命……李嘉诚、潘石屹等人也在服用，穷人吃不起。
长寿药这种东西具体有没有我们暂且不去考证，况且即使存在，目前也是离我们较远的一个事情。当下，日常的健康养生才是我们长寿的最佳选择，而肠道健康被诸多健康学者推荐为最有效的长寿秘诀。
“肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍”。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中明确提出。
人在婴幼儿时期，肠道内的益生菌占细菌总量高达98%，青少年时期降至40% 左右，中年时降至10%，65 岁之后，如果没有补充和养护的话，益生菌的比率就不到5% 了。在世界微生态学会主席、东京大学教授光冈知足看来，双歧杆菌和乳酸杆菌是优异的“好细菌”，只是一般人的肠内没有那么多。
但在新生儿的肠道中，双歧杆菌占据优势地位，数量完全压制了有害菌和有可能兴风作浪的条件致病菌。
事实恰恰证明了这一点，对中国长寿之乡——新疆阿克苏、广西巴马以及西藏的百岁老人进行体检时发现，老人体内有益菌占总菌数的比率平均达到38% 以上，相当于青少年水平。
肠道菌群决定你的“第三年龄”
人体除了生理年龄、心理年龄，还有“肠道年龄”。所谓“肠道年龄”，也可以称之为“人的第三年龄”，也被称为人的“第二大脑”。实际上是随着生理年龄的增长，肠道内有益菌与有害细菌之间势力分布变化的阶段反映。目前研究水平虽然尚未精确到具体年龄段的肠道菌群平衡应达到何等程度，但可以肯定肠道菌群的变化和人的年龄有关，那就是有害菌群比例的升高无疑会加速人体的衰老过程，导致疾病的发生，缩短人的寿命。通过肠道内各种细菌种群的平衡程度，可以判断肠道的老化状态及现代生活疾病的发病机率。
肠道菌群失调可引起多种疾病，如腹泻、肝病、免疫力下降、“水土不服”、早衰甚至肿瘤等。常见的亚健康状态，如厌食、营养不良、失眠、疲劳、精神萎靡不振也与肠道菌群失调有关。一个健康人的肠道年龄与其生理年龄相差不大，然而由于饮食生活中的偏食等不良习惯，比如不科学的减肥、节食等，使一些年轻人肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩子的情况尤其令人担忧。庞大的上班族中，由于工作、业务的关系，酒宴应酬较多，加上工作、生活压力大，抑郁情绪的影响，也会导致肠道内的菌群平衡失调。
如何肠道健康日常保健？
首先：不乱用抗生素、不抽烟。长期用抗生素，会减弱肠道的抵抗力和免疫力，引起免疫力下降，导致致病菌生长，引起菌群失调。而抽烟可使肠道运动功能紊乱，造成蠕动亢进或抑制，加重腹泻或便秘的症状。
其次：“活用”益生菌。益生菌就像一道绿色长城一样，能抵御“敌人”进攻，忠实守护着人体健康。它能给人体提供必需的维生素供给，改变肠道内环境，抑制有害菌和外来病菌生长，改善过敏、进行免疫调节，从而维护肠道菌群平衡，提高其免疫力。每天饭后饮用一瓶益生菌饮料，能帮助肠道做运动。
益生元健康肠道首选
如何平衡肠道菌群之间的博弈，使其长期处于和谐与平衡的状态成为人们备受关注的焦点。随着科技的进步，“益生元”（prebiotic）被大家所熟悉。所谓益生元，较为公认的概念是指能够不被消化而完整进入肠道菌群环境、可被肠道内有益菌利用而增加其数量和活力、并利于人体健康的物质。目前，公认的“益生元”物质包括低聚木糖、低聚果糖、菊粉等。
低聚木糖是益生元中的佼佼者
益生元可有效刺激肠道内有益菌自然生长，特别是增殖双歧杆菌等有益菌效果显著，龙力低聚木糖是一种超强双歧因子，可快速增殖人体有益菌，维持微生态平衡，润肠通便，是益生元中的佼佼者。目前许多人士作为日常肠道保健党的首选。研究发现，低聚木糖是用量最少，功效最好的益生元物质之一。科学推荐，每天摄入0.7-1.4g的低聚木糖就能够起到良好的整肠作用，甚至在0.4g/d的用量时，也能起到增殖有益菌的作用。它能够有效促进人体内有益菌的增殖，并且对有害菌有明显的抑制作用，最终促使机体内微生态菌群达成平衡。有益菌在生长繁殖的过程中产生的短链脂肪酸和免疫因子能够促进机体免疫系统的健康；同时，短链脂肪酸的产生能够刺激机体肠道蠕动，并提高结肠渗透压，提高机体粪便水分，改善或防止便秘。
龙力生物是国内最早研究和生产低聚木糖的厂家，在低聚木糖领域深耕细作近20年，低聚木糖制造技术获得国家技术发明二等奖和多项国家发明专利，在行业内保持领先地位。