“太极操”、“太极舞”、“太极拳”有什么区别

《中华武术》记者与康伟老师对话太极摘选

记者：太极拳中描述太极拳：“虽千变万化，而理为一贯”。现在的太极拳套路越来越多，门派越来越多，可以说是百花齐放，欣欣向荣，是太极拳不断发展的体现吗？

康伟：现在各种各样的太极拳都出现了，人们都试图说：“我练的这个是太极拳。”

其实，“太极”一词出现在《周易》中，而《周易》是我们中华民族研究和阐述宇宙自然变化发展规律的学问。

你的运动符合了这些规律，你才是太极拳。这些规律是共性，每个人都有自己的特点，但是特点并不是太极拳的本质共性，我们不能强调个性，而忽略了太极拳的共性。

所以，练习太极拳就是要找这些共性，符合这些共性，不符合，就不是。每个人是什么风格，达到什么程度，这些都不是最重要的。

我认为，练习太极拳，不是只模仿别人的风格，而是要学习太极之理。你身上体现出来的风格，只是代表你自己，但是，共性的东西是不变的。

现在，太极拳出现了舞蹈化的趋势，作为拳术的太极拳已经很少了，以太极拳的形式为载体的舞蹈却是越来越多，套路也越来越多，舞台上的太极拳表演也越来越漂亮。

我个人认为，应该说太极拳的舞蹈确实很漂亮。但这些舞蹈并不能代表太极拳。就像京剧《三岔口》里边有两个人对打的武术表演，还有许多京剧中的武打戏，你能说它是真正的武术吗？大家肯定都说不是。

虽然这些表演也是有拳来脚往的对打，但是，人们都知道它是艺术，不是武术，它是以武术为载体的一种表演艺术。所以，那些人是京剧演员，一定不是武术家。

现在，舞台上表演的太极拳，非常漂亮，但我们称之为“太极拳高手”。这就失之偏颇了。这种太极拳表演，起不到太极拳的养生、技击作用，它只是个艺术表现。

所以，太极拳的爱好者，如果你爱好的是真正的太极拳，你就要把太极的原理搞清楚。任何运动都是如此，如果原理讲不清楚，你的训练就没有具体的指导方法，也没有训练的目的方向。

太极拳这么多年出不了功效，就是因为我们没有搞清楚其中的原理，也就不能按照原理来训练，只是练习了一个外形与太极拳相像的动作而已。

记者：这就是说，你首先得明白太极运行的规律，明白了这些规律，按照规律来运行太极拳的动作，才能谈得上练习太极拳。

康伟：是的，你明白了这些规律，还要能在太极拳动作的习练中运行这些规律，也就是说，太极拳的动作千变万化，但是无论你的动作如何变化，你都要符合这这些规律，这就是在练习太极拳了。

比如太极拳的慢练，就是在练习运行渐变规律。渐变规律是自然界事物变化的第一个规律，也即微变化规律。在太极拳缓慢的习练中，不断感知身体各部位的细微变化状态，逐渐形成对微变化的反应和控制能力。才是太极拳慢练的最终目的和效果。古人讲“天人合一”，太极拳的练习就是把自然变化的规律运用到我们人体的生命运动上。

我们明白了太极拳为什么要慢练，知道了这种慢练的方式是在遵循哪些自然变化的规律，太极拳的习练才会有真实的意义，也才会产生我们预期的效果。

只有搞清楚了这些，我们才能说是在练习太极拳。

如果这些都不知道，只是做了一个慢动作，其实等于什么都没有练。

因此，明白了太极拳遵循的原理，并用原理指导我们的太极拳习练时，动作高一点、低一点，大一点、小一点，都是无所谓的，只要你明白你的动作是在干什么、在训练什么，这就够了。

所以我们的前辈经常讲：“一人一太极”