抑郁症来访者的内心在想什么？五点思考想法与你分享

十八点：专注灵魂世界心理成长

有一句话是这么说的：海水不可斗量，人心不可深测。对于每一个人的内心世界，如果自己不说，那么是很难去猜得出对方在想什么的，所以人心的变化是变幻莫测的。

一个人的心就如海底针，大海捞针想想都是极其困难的。所以一个人内心深处在想什么，可想而知，自己基本不清楚，也不知道怎样去探测，甚至有时候自己都不知道应该怎样去测定。

普通人的内心世界无非是快乐、痛苦、平静、忧愁等等这样的情绪特征，简单来说就是喜怒哀乐惊恐悲。我们每天的情绪变化就在这几个特征中转变，上一秒钟还是愉快的，下一秒钟就变成痛苦的了。

人都是希望自己的心情是保持愉快的，保持快乐的，在愉快和快乐的过程中充分体验生命的精彩和奖赏。但是事与愿违，很多时候并不是这样的，甚至大部分时间都是比较痛苦的，比较抑郁的，内心始终开心不起来，总觉得有一块什么东西在压制着自己。

在临床咨询过程中，有一类来访者是抑郁症访客，对于抑郁症访客的内心世界，我们总是捉摸不定，他们的情绪甚至是一种高涨或者低落的变化。

那么抑郁症来访者的内心世界在想什么呢？他们会思考哪些点呢？

想法之一：为什么自己的情绪症状是这样的？抑郁症来访者是非常讨厌有抑郁情绪的，这种情绪总是缠绕在自己身上，导致自己无法体验到生命的美好，甚至无法体验生活的精彩。自己陷于这种情绪的漩涡，自己都无法解脱出来，甚至会产生一种自暴自弃的感觉。

想法之二：别人是如何看待自己的？抑郁症来访者的内心世界是比较敏感和脆弱的，对于身边的关系非常在意，身边人的言行举止对于自己的情绪都会带有巨大的影响。可能别人的一句话对自己产生一种偏见，就会激发自己的抑郁情绪大爆发。当别人过度关心自己，又会产生紧张的情绪，就会想对方是不是在同情自己？

想法之三：等待一个时机的转变。人在生病的时候，就会在心里面想着：自己什么时候可以好起来？自己什么时候可以不生病了，发烧感冒的那种感觉太难受了，不想继续体验了。对于抑郁症来访者也是如此，就会常常在心里面祈祷：什么时候能够好起来，当好起来之后自己会好好工作，好好学习。

想法之四：想要改变不知道从哪里开始改变。抑郁症来访者内心世界其实是渴望有动力的，渴望有所改变的，但是身边的人不能理解自己，自己也找不到抓手。这时候抑郁症来访者的内心就在想着谁能够帮助自己，谁能够带领自己走出抑郁的泥潭。

想法之五：自己的前途和未来是一片黑暗的。人在悲观的时候，在受挫的时候，就会对自己产生疑惑，产生否定感，这时候就会把自己当前的状况推导出一片黑暗，甚至是糟糕至极。前途是一片迷茫之中。抑郁症来访者的内心世界也是如此，因为抑郁后，整个人的内心是痛苦的，意志是薄弱的，感觉到自己没有什么动力去完成一些事情，于是就对未来感到一丝恐惧。

抑郁症来访者的内心世界想法很多，思考的也会很多，但是大部分的想法基本都是消极的，悲观的。这种消极和悲观的情绪体验会让抑郁症来访者的内心变得更加脆弱，会失去很多的社会支持系统。

人在失去支持系统后，内心世界就容易坍塌。内心的坍塌就如房子的地基一样，没有地基的房子，如何昂首挺立呢？