丹田动功高级功 / 开普饭

丹田内转功练法如下: 最好取站式,像太极拳的起式一样,双脚平行或略呈八字形,同肩宽,全身松开,双肘微曲也微外撑,使裆口有饱满之感,注意力集中于下丹田处.双臂弯曲,双腕松开弯曲,双手下垂手心斜对丹田部位 ...

松静站立,周身中正,两手自然下垂,双足开立与肩同宽,双膝微曲,全身肌肉放松.目视天边深处很远很远,意念看见一个光团,眼光缓慢回收,双眼轻轻闭合,意念光团在天目进入颅腔. 意念:一股温泉从头至足淋浴而下 ...

武谚云:"外练筋骨皮,内练一口气:丹田一叫劲,泰山也能移"."练好丹田一口气,万两黄金不予人,等等均说明了丹田内气的重要性,丹田在五行中属土.土为母,故丹田功为万功之母. ...

为方便研究,现把丹田内转功练法简介如下: 最好取站式,像太极拳的起式一样,双脚平行或略呈八字形,同肩宽,全身松开,双肘微曲也微外撑,使裆口有饱满之感,注意力集中于下丹田处.双臂弯曲,双腕松开弯曲,双手 ...

如果你想掌握少林内家千斤丹田内劲功,那么下面的文章,将让你如获至宝! 原因很简单. 武谚云:"外练筋骨皮,内练一口气:丹田一叫劲,泰山也能移"."练好丹田一口气,万两黄金 ...

少林千斤丹田内劲功武谚云 : " 外练筋骨皮 , 内练一口气 : 丹田一叫劲 , 泰山也能移 ". " 练好丹田一口气 , ...

武当丹田内转功是从武当先天无极桩功.心意射丹田功以及心意天罡旋转功而来.心意射丹田功和天罡旋转功为心意之功法,修炼此功可达到心到意到意到气到,气到力到之能.早年得简根润老师密传(简根润老师幼年师从武当 ...

初学练气功者都想尽快练出丹田气.丹田练气的方法很多,这里就不一一列举了,结合本人的练功经验和体会.本功法很适合初学者,得气快,气感强烈. 准备一杯热开水放在桌上,水温不要太热以防烫嘴,大约五十到六十度 ...

丹田动功高级功