50个小习惯摆脱间歇性自律

我们都想过上自律的生活，通常的做法是列好计划，强制性逼自己去做一些事，比如早起、阅读。

可是，每天顶着超大的心理压力，根本坚持不下来，如果能心安理得接受也好，只是，我们又想自律又不想早起。

慢慢陷入“间歇性自律持续性懒散”的恶循环中。其实，我们首先要改变心态，别把自律当成一种痛苦，看做一件很难的事。

可以从生活小事开始，我觉得你可能是个自律达人，只是不自知而已，如果被我说中了，给我个赞吧，也恭喜你越做越好！

全文1400字，用时1.5分钟。

一、出门习惯。

1、衣服干净，无污渍。

2、鞋边白色。

3、头发平整，无头皮屑。

4、口腔无异味，嚼颗口香糖。

5、手腕胳膊耳后涂点香水。

6、带上包包，放钥匙湿纸巾纸巾备用口罩。

二、工作习惯。

7、桌前放盆绿植，缓解疲劳，没事浇浇水。

8、买一个喜欢的杯子和本子。

9、电脑换成自己喜欢的屏保。

10、早上把一天的工作列出来。

11、下班前半小时做工作总结。

12、学习excel快捷键和公式。

三、生活习惯。

13、每天10点睡觉，限制玩手机时间。

14、睡前15分钟放下手机，放音乐。

15、每天内衣袜子当天洗。

16、少喝冰水，准备一些温开水，每天早起喝一杯。

17、每周自己做3天饭，厨房收拾干净。

18、晚上把第二天要穿的衣服整理好。

四、为人处世习惯。

19、碰到熟人主动打招呼。

20、主动联系死党。

21、不贪小便宜。

22、热心肠但不做烂好人。

23、别借钱。

24、说话看对方眼睛，直接说出想法。

25、买不起的东西，就大大方方说有点贵，超出预算，然后道谢离开。

26、不自卑，受到不公平对待据理力争。

五、个人成长。

27、每天学一个新概念，可以是一句话也可以是一个p图功能。

28、找一个爱好，坚持下来。

29、考个会计证，个税都自己报了，我们要掌握一定会计知识。

30、每月存一笔钱，做买房资金。

31、做一个能胜任的兼职。

32、每天看10页书。

33、学会唱歌，最好拿的出手一首好听的歌，英文歌就更赞啦！

34、每天记账，月底总结。

35、额外给自己买一份保险。

36、找一个合适的基金，做小投资。

37、遇事自己拿主意，在商量，不要犹豫。

六、家庭。

38、一起做家务，不做也可以只陪着聊天。

39、生气的时候，就闭嘴，别发泄在对方身上。

40、每周大扫除，房间干净了，心情都敞亮。

41、每换季，买一次新衣服，把变形的丢掉。

42、有一套好看舒服的睡衣。

43、饭后一起跳绳，保持好身材。

44、每周跟老人视频聊聊天。

45、节假日买些小礼物送给对方。

46、每周一起谈谈心。

47、每月出去吃一次大餐。

48、一起出去买菜，逛菜市场。

49、给对方一定自由空间。

50、制定一份自己的专属习惯吧，也可以是实现自律的奖励，你说了算！

越是对生活不满意，又或是无从下手，那就通过自律去改变自己生活的。我们用简单的方法让自己开始相信自己可以拥有改变自己生活的能力。

以上，从自律开始优秀！