清明节，一般是在公历4月4日～4月5日期间，我们又称之为踏青节、祭祖节、寒食节、三月节等，既是二十四节气之一，也是传统节日。

中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有2500多年的历史。清明，是中华民族非常重要的春祭节日，是人们礼敬祖先、弘扬孝道的文化传承。可你知道清明节的由来、风俗和禁忌吗？

一、清明节的由来

据记载，清明节大约始于周代，距今已有2500多年的历史了。到了唐朝，清明节气的影响越来越大，他把上巳节与寒食节逐渐合并，形成现在的清明节。

相传在春秋时期，晋公子重耳被迫害，不得已流亡到国外逃避。但是，在逃亡途中，又累又饿，难以站起，命在旦夕。可是，这儿在荒芜人烟，随从的大臣们到处也找不到吃的，大家万分焦急，无计可施。

这时候，随臣介子推悄悄走到一个僻静的地方，从自己大腿上割下一块肉，煮了一碗汤，让公子喝了，重耳慢慢恢复了精力，当他知道是介子推从腿上割下的肉时，感恩流涕。

后来，重耳当了国君，成了晋文公。在重赏随臣时，唯独忘了介子推。很多人劝他面君讨赏，但介子推却打点行装，陪同老母悄悄到绵山隐居了。

后来，晋文公听说后，羞愧莫及，亲自带人去请介子推，但人已离去，前往绵山居住。没办法，只得放火烧山，逼出介子推。但事与愿违，大火烧遍，也没见其身影。

后来，大火熄灭后，人们发现介子推背着老母亲，已坐在一棵老柳树下死去。晋文公见状，恸哭不已。在装殓时，发现树洞里有一片衣襟，上写：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。”

为了纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节，在这一天禁忌烟火，只吃寒食。同时，把绵山改称为“介山”，在山上建立祠堂，以示纪念。第二年，晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树死而复活，便赐老柳树为“清明柳”，并把寒食节的后一天定为清明节。

二、清明节的风俗

清明节期间，传统习俗比较多，许多至今仍在传承和创新，简单回顾一下清明节气的一些风俗。

1、扫墓

这是清明节重要的民间活动，既是缅怀祖先，也是传承孝文化，不忘祖宗恩典。在清明节期间，人们采取不同的方式进行祭拜。清扫墓地，添加新土，祭拜祖先，祈求保佑，祝福安康。

2、踏青

春暖花开，大地回春，百花齐放，万木吐绿，一片自然风光。当人们走进明媚的春天，呼吸着新鲜的空气，陶醉在春天的美景之中，在春天里，踏青游玩，不亦乐乎，往往是流连忘返，乐不思蜀。

3、插柳

这一习俗，现在很多地方仍然流传。记得小时候，一到清明节前一天，我们就会相约结伴去折柳枝。那时候，有柳树的人家，总是特别守护着柳树，怕被大家给折损坏了。我们总是趁人不备，悄悄折些柳枝溜走。到了清明节这天，把它们插在门口两边，辟邪祈福。

当然，还有很多传统风俗，比如荡秋千、放风筝、植树、蹴鞠、斗鸡等等，不再一一赘述。

三、清明节的一些禁忌

清明节期间，民间最重要的风俗是扫墓，是必不可少的，但扫墓也是有一些禁忌和避讳的，要知道有些讲究未加注意，就可能带来不必要的麻烦。

1、身体弱的人，最好不要参加扫墓活动。

比如：身体比较弱的人，主要包括：孕妇，或者妇女例假等等，还有3岁以内的宝宝，有重大疾病的人等等，最好不要到阴气重的地方，可以不用参加扫墓。

2、扫墓时间，最好是选择在上午。

俗语：“早清明，晚十一”。清明祭奠先人越早越好，可以提前进行，不需要一定在清明节这一天，一般都提前一天。而且，最好是早上和上午进行扫墓，这时候阳气比较重。

3、扫墓时，最好不要穿颜色艳丽的服装。

比如，大红大紫衣服，一是祭祀是比较庄重的事情，二是祭祀扎的纸人，一般是大红大紫的衣服

4、扫墓前，最好不要饮酒；扫墓时，最好不要拍照，也不要随处大小便；扫墓后，最好不要把坟墓周围的花草树木带回家。