洋葱炒青椒解毒、排毒、利尿，降脂

文/潘长宏

2021年4月3日

大家对洋葱这种素菜并不陌生，看到它有一种气味扑鼻，吃了它，走到人面前，会有一种异味，而且，通气性好，说得不文明一点，屁多，哈哈哈。所以人们大多不喜欢吃的，主要是和它的刺激性味道有关，就算我们平常切洋葱的话，都可能会为此感到不适，但千万不要小看了这种蔬菜。特别在洗涤的时候，剥皮后，放在案板上用刀切的时候，你用眼睛看着它时，有一股气味熏过来，你的眼睛会难受的，但是当你吃了它，特别是与青椒一起做菜，对于身体是有好处的。洋葱含有多维生素、多聚糖，该成分融入体内被吸收之后，能有效的让皮肤充满水分，改善肌肤过于干燥起皮的情况，提升体质和抗病能力。洋葱炒青椒能有效排出内脏中的毒素和多余的油脂，既可以瘦身减肥。

洋葱中的钾元素能起到消肿解毒、利尿的效果，将体内毒素排出，改善体质和调节内脏器官的亚健康状态。还能有效的降低血压，防止三高的情况，避免内分泌失调所带来的各种疾病。

当然，适量的食用是非常好的，世界上的事物，总是这样，物极必反，好东西不可以贪而用之，少吃多滋味，多吃亥气味，要根据每一个人的具体身体状况和需要来进行，不可滥用。