【健康】当心！过量食用荔枝可致昏迷或脑损伤.....夏天吃这几类水果也要注意

关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

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第659天

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进入夏季

荔枝作为应季水果深受大家喜爱

喜欢吃荔枝的小伙伴可是过足了嘴瘾

然而，吃荔枝也得有讲究、有节制

否则易患“荔枝病”

严重会出现抽搐、突然昏迷，甚至死亡！

什么是“荔枝病”？

“荔枝病”实际上就是现代医学认为的一种“低血糖症”。

一次吃大量或空腹吃荔枝，导致低血糖而引起的交感神经兴奋症状叫做“荔枝病”。

导致这种“荔枝病”主要有两个原因：

一方面，因为荔枝含有较多的果糖，而果糖在体内转化为葡萄糖或合成糖元的代谢过程，需要一系列酶的催化才能转化改造。

如果一次大量摄入太多果糖，体内来不及提供足够的转化酶，结果血液中存在大量的果糖，刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素来降低血糖。

另一方面，果糖太高，也会抑制肝葡萄糖产生，从而导致血糖进一步降低。

特别是机体处于饥饿状态，血糖含量（即血液中葡萄糖的浓度）较低时，摄入过多果糖，大脑可能会收到已进食的错误信息。

人体感觉不到饿，也就没了食欲。

正常进食受到影响，人体所必需的营养补充不足，导致血液中葡萄糖的浓度较低而引起低血糖症。

所以，一次吃大量荔枝，特别是空腹食用更容易患上“荔枝病”。

荔枝吃错了真的会致命？

如何预防荔枝病？

1.  不要一次吃太多荔枝

吃荔枝一定要适可而止，正常成年人一次最多吃10颗-15颗，幼儿、体弱食量小者和糖尿病人每次3颗-5颗。

2.  不要空腹、久饿和早餐前吃荔枝，更不能拿荔枝当食品充饥。

注意：吃荔枝后，一旦出现头晕、恶心、出冷汗等症状，要及时大量补充葡萄糖水、普通砂糖、方块糖、冰糖水和白面包、馒头片等。

成年人的血糖调节能力较强，一般情况下，喝糖水会缓解，严重者应及时就医。

幼儿如果症状严重，应及时送医院救治。

夏天吃这几类水果要注意

1. 菠萝过敏症

有些人在吃菠萝后，会出现皮肤瘙痒、潮红等过敏症状。

这是因为菠萝中含有一种生物甙和菠萝蛋白酶。

生物甙会刺激口腔和食道黏膜，使口腔发痒；而菠萝蛋白酶则是一种异性蛋白。

对这种蛋白过敏的人吃后，多数在1小时~2小时会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、瘙痒等过敏症状，特别是免疫力发育不健全、皮肤娇嫩的孩子，更容易引起过敏。

严重时出现呼吸困难、血压下降和昏迷等，必须送医院抢救。

已经确认对菠萝过敏的人，不吃为好。

2. 胃柿石症

柿子富含多种营养素，含糖量也很高。

还有人相信“柿子中涩味成分可以分解酒精”，因此，在饮酒时会吃过量的柿子，但没人告诉你，这样可能对身体带来危害。

其实，柿子口感涩主要是因为矢布醇、红鞣质，这些物质与胃酸结合会形成凝块，再经过胃里的一系列活动就很有可能成为石头般的团块而发生柿石症。

柿石症会造成剧烈腹痛和腹泻等症状，严重者需要手术。

因此，柿子虽甜，但不宜多吃，最多一天吃1个-2个，更不能吃不成熟和未去皮的柿子，尤其不要空腹食用。

3. 芒果皮炎和吃红瓤甜瓜引起的口唇炎症

有些人在吃甜瓜，尤其是红色瓤的甜瓜时会出现舌头发麻或者嘴周皮肤发红、刺痛的现象。

这种情况虽然能刺激嘴角皮肤，也会因为苦毒素、葫芦素等结晶性苦味质刺激胃黏膜导致呕吐，但不必紧张，并不会引起中毒。

建议吃甜瓜过敏的人不吃或浅尝甜瓜。

同样，还有些人吃芒果时，也会出现嘴周皮肤皮疹，是一种呈均匀或不规则分布的淡红色斑皮症，多分布在双侧口角、上下颌或面颊部的密集而细小的丘疹，这个叫“芒果皮炎”。

建议吃芒果时最好将其切成小块再吃，防止接触脸部。

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内容来源：科普中国