站桩|膝盖不好怎么办?
积液和水肿是怎么来的?
平白无故怎么会出现这些东西?
膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。如果膝关节疼痛以周围的肌肉,筋韧带等疼痛为主,屈伸不利,中医认为,膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,拉筋首先就要治肝!膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节,这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。拍打膝关节更是大补肝脏的方法,不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。很多人害怕骨刺,“这一拍打肯定骨刺就扎着我,多疼呀,给我扎破了怎么办?”其实骨刺是人体的一种自然现象,每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛,疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散,膝盖自然就不疼了。但去照片子,却发现骨刺一根没少,还都在那儿立着呢。所以说骨刺消不消没关系,并不妨碍我们去拍打。拍打膝关节,配合肘关节,以及双手和双脚。此八个通用部位,基本覆盖了全身12条正经和任督二脉,是无论什么病都可先拍打的部位,其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。王芗斋先生说:力生于骨,而连于筋,筋长力大,骨重筋灵。我们身体有筋,有气,有血,锻炼的过程中,筋养气,气养血,血养筋,气血于筋络之中行走;而我们人因有骨而立,因有筋而行,这个筋,靠的就是我们的气血,所以体质不好的人,大多有气无力,尤其是下肢无力。站桩可以锻炼膝关节的筋骨和增强下肢的力量。膝关节是人体行动和发力最重要的关节,它承载着上肢及大腿和外力的重量。韧带坚固不易拉伸,但长时间静止站桩起到缓慢拉伸韧带作用,可以使髌骨上下韧带更加柔软且增加弹性。站桩推动全身气血逐渐加速运转,使气血上下运行更加通畅保,可以护膝关节,修复膝关节损伤,延长膝关节寿