识别父母挖的坑，拒绝别人挖的坑，不给自己挖坑！
那些曾被看出性格缺陷的东西，无不是生命体在生长的过程中在某种匮乏下因长期缺失或反复的挫败打击所形成的惯性卷缩和逃避：一个缺乏安全感的人必然会自卑，一个自卑的人必然敏感，一个敏感的人必然人际关系紧张，一个集以上所有特质于一身的人必然苦不堪言——即便有心与外界建立稳定的关系，也需要对方保持主动热情，随时回应，不停承诺，对自己毫无保留。对方稍微不热情或者不及时回应就会陷入痛苦，通过相信放大对方对自己的厌倦和不在乎，继而产生一种被羞辱和伤害的痛苦，从而驱使自己采用一种极端破坏性的行为来捍卫尊严并引起对方的关注。
中国社会重文轻武，不仅不重视体育，还对运动员存在长期的误解——认为运动员都是一些四肢发达头脑简单的人。事实上，专业运动员的训练不仅需要脑子还需要能理论结合实际。扪心自问一下，有多少人能够做到？因此，排除抑郁之气更多的依赖行动而不是思考。事实上，能坚持20多年每年读50本书，也能坚持2年多每天晚上睡觉前写篇文章不间断，即便工作特别忙的时候，依然咬牙坚持过来了。早些天决定开始健身之后，就坚持每天都去咬牙健身房找教练。人有时做不到A，也会做不到B，同样还做不到C，反之亦然！
抑郁症患者都是从宅和懒开始的。一个缺乏行动力的人，肯定会习惯性的胡思乱想。然而，这些胡思乱想都毫无头绪，只能暂时起到麻痹自我和转移焦虑的作用。所以，人弱起来就会方方面面都越来越弱，而强大起来也会方方面面都逐渐更强。事实证明，这几年除了身高没法再长高之外，其它任何方面都在变的更好。
人的一生充满未知，不是短跑，没法憋一口气就跑赢。时常有意想不到的事情发生。有的人会立刻接受现实并调整心态，制定新策略重新上路。有的人首先是惊恐和悔恨，然后是用尽一切办法去否认，接着就坐地打滚不肯起来，最后不是躺下装死就破罐子破摔，蹉跎岁月，一事无成，耳边全是闲言碎语。为了逃避这种尴尬只会卷缩的更厉害… 这是恶性循环，会把一手烂牌打的更烂，然而，这就是大多数人的现实！漏屋又遭连阴雨，航船正遇打头风。本来已经不顺遂了，还会更容易掉进坑里，并被不怀好意者欺骗和压榨！
人都有一个自己的剧本，并按照剧本生活。但那剧本是由你最初的生存结构撰写的，错误的观念有可能代代相传，不仅让自己四处碰壁，还总是原地打转。愚昧和弱小从来都不是什么美德，穷困无助也从不是善良——善良是一种自我选择，并不是一种本能——在更匮乏的生存环境中，求存的本能会驱使人更加的没有底线。有没有例外的孤例呢？有的，但那种意外是另外一种情况，以后阐述精神结构的时候独立详细阐述。一个长期身处匮乏中彻底绝望的人，如被这个环境之外的人偶尔善待，肯定会惊喜交加感激涕零。你再多无偿给予几次试试，你很快就会发现那种感激之心就会逐渐消退了…
故诟莫大於卑贱，而悲莫甚於穷困，久处卑贱之位，困苦之地，非世而恶利，自托于无为。这是人的精神结构中的一种独特的机制，它会让无力挣脱的人为自己找到行为合理化的价值支撑。人的行为受其观念所支配，但求存的本能不会改变。当人的求存行为被某种无形的边界束缚住之后，其精神结构会衍生出与生存结构相适应，且能自洽的运转体系。有时候，那些闪烁着温情善良的行为之所以能存在，是因为那一套观念及由此驱使的行为在那个生存环境中最有利于彼此的存续。当你撕掉边界约束的封条之后，蕴藏在生命体结构基本属性中的本能就会被重新激活！
曾观察过一位2岁儿童的行为：因发育慢同龄人半拍，对一切都充满恐惧，不愿意尝试。当自己的玩具被其它小朋友抢了之后，也不敢去要回来，只是默不作声的跟着抢自己玩具的人，一直跟着，当又保持一定距离，就是不上前。虽然其父跟在后面一路鼓励。然而，当鼓励不起作用，耐心被逐渐消耗之后，就开始变成命令和威胁。这个小孩不知所措，开始对自己发脾气，并否认那个玩具是自己的！这是不是像极了许多人在生活中的状况？因为无力改变，无法获得，就找各自借口极力否定其价值。如此，就可以心安理得的退缩了。在退无可退的时候，把一切问题都转化为情绪问题，继而破罐子破摔。然而，情绪的宣泄只能暂时麻痹一下自己，并不解决任何问题。所以一切依旧，年复一年…
一个身体残疾的人绝大多数情况下会自卑，而身体发育的各阶段都强健的儿童则能杜绝大部分性格问题。事实上，生活中大部分人的所谓性格问题，是由自己的生存结构的初始值决定的！读过《E18：你想的不够简单！》的人就能立刻明白那种无助。
就算你住在一线城市，哪怕住了多年，你对它依然不熟悉。因为你活动的地方其实仅限于几个熟悉的点所覆盖的区域。这是什么意思呢？就是说，不仅太平洋那边的绝大多数事与你毫无关系，就连你长期居住的城市中的绝大多数的人和事也与你从未打过照面。对绝大多数人而言，自己的绝大部分时间、精力、资源和关注力，都被自己的各种内外缺失消耗掉了——这种缺失不是内在的各种问题，就是生活中迫在眉睫的各种匮乏。它们都不是凭空产生的，事实上，这些问题就如同棋局一样：棋局并非棋子摆上去所呈现的态势，而是你一步我一步下出来的轨迹。对人而言，它就是一系列的选择、判断和行为所编织出来的状态。如果说这是一种坑，那大多数人在起步的时候就在这种坑里苦苦挣扎。如果你在生活中感觉无力，并被某种无形的东西驱赶和裹挟着，那你肯定在坑里！这坑有一部分是别人挖的，你没有拒绝；有一部分是父母挖的，你没能识别，还有一部分是自己挖的，你甚至不知道为什么要继续挖下去，但精神结构中的某种响应机制驱使着你这样想，也这样做…
当所有人都在亏损的时候，只要不亏你就赢了大多数人。当所有人都在坑里的时候，你只要不在里面，哪怕走的再慢也比他们快得多。识别天然存在的坑，拒绝别人给自己挖的坑，阻止自己给自己挖坑，就是在加速！能够规避以上三种情况，就是所谓的章法！
生命中曾有过的所有灿烂，终将需要用死寂来偿还。人生终将是一场单人的旅行。一个人的成熟往往表现为更善于与孤独相处，孤独之前是恐惧和迷茫，孤独之后是从容和觉悟…
2021，祝福所有试图活明白的人！恭祝诸君在新的一年里，牛气冲天！