抽烟的人，一定要每天喝鱼腥草茶

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神奇鱼腥草，天然消炎药

鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。

鱼腥草除了可以消炎抗感染外，还是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。

如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。

每天用鱼腥草干品泡水喝，能减轻抽烟对身体的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

不要嫌麻烦，这个小小的习惯会为你将来的健康带来莫大的好处。

鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟了。

鱼腥草茶

做法：抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火。

注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就挥发掉了。

煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。

没有条件煮水，也可以直接泡水喝。泡水时多放一点，效果更好。

如果已经感觉咽喉不适或慢性咽炎，可以加罗汉果和菊花同饮。

（来源：回家吃法的智慧》陈允斌著）