你还在捂月子吗？告别陋习！学会科学的坐月子！

老一辈说的“捂”月子，即不能外出、要包头巾、不能开窗，这是错误的。不管是哪个季节,新妈妈和宝宝都需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎。妈妈回家后，要经常开窗通风，通风可谓是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，可以大大减少居室内的病菌。

1.会阴侧切伤口护理

生宝宝时，如果妈妈有会阴侧切，一定要注意伤口的护理。在产后的前几天，卫生巾要经常更换以防伤口感染细菌。待回家之后，医生会根据具体情况，给出冲温水、冲洗液、坐浴等不同的建议。大小便之后，妈妈也要用温水冲洗外阴，以保持伤口的清洁和干燥。此外，如果伤口在左侧，应该向右侧睡;如果伤口在右侧，应该向左侧睡。

2.剖宫产伤口护理

一般剖官产的手术伤口较大，完全恢复需要4~6周的时间。妈妈不要过早地揭伤口的结痂，容易发炎，最好待结痂自然脱落。注意保持伤口处的卫生，及时擦去汗液，不要用手去抓挠，也不要用衣服摩擦瘢痕来止痒，还要避免太阳直射，导致色素沉淀。为了伤口及时愈合，妈妈还要改善饮食习惯，多吃鸡蛋、瘦肉、水果和蔬菜等，这些食物能促进血液循环，改善表皮代谢功能。

3.可以穿哺乳内衣

妈妈在哺乳期间可选择专用的窗式结构的棉贡哺乳内衣，轻薄透气、吸水性好，以起到支托乳房和方便哺乳的作用。如果妈妈乳汁较多，可以购买偏大一点的，方便加入防溢乳垫。另外，贴身内衣应该经常换洗。

非常感谢您的阅读，有兴趣的话可以关注我，我会一直更新育儿方面的知识。如果您有好的想法或者建议，非常欢迎在评论区留言分享。