颈椎疼脖子僵,一招就能治,关键还能降血压!
随着手机的普及越来越广,“低头族”的队伍也越来越庞大,越来越多的人出现颈椎不舒服的问题,那么肩颈酸痛时该怎么办呢?往下看!
颈椎病的征兆
总是莫名其妙频繁落枕,半夜睡觉感觉脖子不舒服,早上醒来没精打采,睡了一觉好像更累了。
坐一会儿就觉得颈背酸痛,经过按摩会感觉舒服一点儿,但是没过几天又开始难受。
视力似乎受到了影响,没有以前看东西清楚,而且眼睛很容易疲劳,怕见光,爱流泪。
有时候觉得头晕、眼花、心慌,甚至全身不舒服,但是却不知道问题出在哪。
治疗颈椎病
颈部按摩操
颈椎病的预防
第一步:双掌擦颈
第二步:左顾右盼
第三步:前后点头
第四步:青龙摆尾
第五步:旋肩舒颈
第六步:头手相抗
第七步:项颈争力
第八步:仰头望掌
赞 (0)