所谓的失眠，就是阳不入阴！失眠就怕这1物，轻松解决失眠
导言 ：
睡眠，本是补充体力的最佳方式，然而，失眠似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更总是难以入睡。失眠的夜，格外漫长，怎么办？
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是对睡眠机理的解释。
如果你还是不明白为什么春夏养阳，秋冬养阴，建议你也找一个山洞，夏天和冬天分别去看看，体会一下山洞的夏湿冬燥。站在山洞之中，就是站在天地的脏腑之中，也好似站在你自己的脏腑之中。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。
人可以只喝水，不吃饭，活上一个星期，而且感觉还不是很坏，但让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，就会崩溃。这是为什么呢？因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。
明白了这些道理，再看看长期失眠的人，为什么他们满脸皱纹，为什么他们手掌的纹路很乱，这都是阴分亏虚的表现。由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足。
下面来分析一下人为什么阳不入阴，情况不外乎以下几种。
气郁化火型
有些人经常心烦意乱，这是因为身体肝气郁结，气多于火，气郁火，扰乱心灵，阳气被排斥于外，就无法入阴了。
寒湿严重型
有些病人在身体上更冷更湿，当阳进身体，无法促进大量的寒湿邪邪，人们会觉得很累，睡累了，甚至做梦也是一个很累的梦，有些人甚至说自己觉得腿走得很重，早上醒来，好像不睡一整晚。
阳不入阴型
有些人属于杨起入阴的机制有问题。这其中的关键环节是从阳明到太阴的过程，也就是从阳到阴的关键环节。如果这个环节有障碍的话，杨琪自然就进不了阴了，人就会睡不着觉。
阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！
阴阳之间、五脏之间是相互关联的，我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。
原因一、受到焦虑症影响
根据最新数据报告显示，近几年国内患上焦虑症、抑郁症等精神疾病的困扰。这些疾病最典型的症状就是每天想法太多，导致大脑时时刻刻都处于高度紧绷和运动的状态，最后就导致失眠问题。
原因二、压力过大
说实话，每个人都面临着巨大的压力，要生活在这个快节奏的时代。其实，无论是工作还是研究身体都是快得喘不过气来的，有些人甚至为了提高自己的效率，长期使用咖啡和浓茶，在刺激这些物质的作用下终于开始失眠。
原因三、晚上吃的
太多
对于上班族来说晚餐俨然已经成为了一天当中的正餐，所以一般使用的分量都比较多。加上吃饭的时间比较晚，所以在睡觉之前还没有完全消化，给胃肠带来了非常严重影响，最后就导致失眠现象的出现。
睡前按摩工作
睡前花十多分钟按摩是缓解睡眠问题的好方法。因为这是按摩。 当时，它可以放松全身肌肉，还能促进人体血液循环，对睡眠很有好处，只要你坚持一段时间，你就会发现你的睡眠有了很大的改善。
坚持做好睡前运动
运动不仅是一种良好的保健效果，而且是提高睡眠质量的一种很好的手段。只要你养成了睡前适当锻炼的习惯，你的身体素质就会相应地提高，这是很自然的。但是，这里需要提醒的是，这种锻炼不能太激烈，只需保持轻微出汗的效果，如做瑜伽、散步等。
养成喜欢泡脚的习惯
有时候失眠问题和脑部血液的循环也是存在非常直接的关系，这时候就建议大家养成每天泡脚的习惯，因为这样可以促进全身的血液循环，大脑供血充足之后就能收获到好的睡眠质量。而且对我们的放松身体和心理都是非常有帮助的。
脚被称为“人体第二心脏”，常泡脚对身体健康有多少好处，想必大家都知道。
不过，只是用热水泡脚，效果并没那么理想，会泡脚的人都会在里面加点“料”。
所以近些年，各种草本配方足浴包越来越受人欢迎。
不过，选择足浴包一定要当心！
不仅要看成分，还要看是否掺假，真材实料的草本成分真的太难见了。
尤其市面上许多廉价、无品牌的足浴包，甚至会使用被硫磺熏过的材料。
用这种劣质的足浴包泡脚，不仅容易导致皮肤过敏，长期使用甚至危害健康。
那该怎么选择足浴包呢？
出自大品牌、材料看得见、经过严格检测的准没错。
今天要推荐给大家的就是这样一款品牌、材料都无可挑剔的北京同仁堂古方草本足浴包。
没错，就是那个大家从小听到大的“北京同仁堂”，知名大品牌出品，质量有保证！
遵循《黄帝内经》古法配方，八味天然草本精制，原产地选材，货真价实。
每天用它泡脚，疲劳全都泡没了，手脚也不再冰凉，晚上睡得更香更沉。
坚持泡上一段时间，不仅感觉身体变轻松、人精神多了；
皮肤也更光滑、细腻了，连气色都变得红润有光泽。
用过的人，都体会到了它的好，好评如潮、回购率超高。
原材药包，分量充足，干净方便效果好
市面上很多足浴包都是粉末状的，成分不明，安全和效果都无法保障。
小编以前也买过这类足浴包，粉末粘在脚上、泡脚盆上，看起来脏脏的，清洗起来也麻烦。
而这款古方足浴包，八种草本保留原貌，真材实料看得见，不掺假，使用更放心。
每个足浴包，采用专业无纺布升级包装，出汤速度更快，用起来也很干净方便。
把足浴包放入水中，材料不仅不会露出，草本精华反而会更快地融入水中，也更利于吸收。
再加上，这款草本足浴包分量很足，满满的一大包，是市面上其他足浴包分量的几倍。
材料好，分量足，拆开无纺布包装，可以泡到的真材实料，效果也自然会更好！
下班后疲惫地回到家，拿出足浴包泡个脚，边泡还能刷个剧，简直不要太幸福。
泡完了全身舒坦，疲劳不见啦，一身都轻松，睡眠质量直线提升！
坚持泡一段时间，感觉身体轻盈了很多，整个人的精神状态也特别好。
气色变得越来越红润健康，皮肤也更细腻，就连那几天也不怎么痛了。
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全家都能用，多囤几袋家人都安心~