修道不修道，学个狗睡觉，睡觉不睡觉，其实也修道

太极拳之为动功，在初期是用手脚的动，来带内气的动。打个比方吧，荡秋千，一个人自己一站一蹲的，也可以把秋千荡起来，但后面站个人推，你会飞得更高，像狂蜂一样舞蹈。

后面站的那一位，也就是咱们常说的：导引。太极拳不是为慢而慢，我们为内外相合，简单可以理解为，动作和呼吸配合，每一个适合发劲的动作，不论发或者不发，小肚子刚好要落在外凸。扭头看看周围的运动，能做到的，——还有谁？

太极拳要做的事儿，就是帮我们更合天地之道，前几天有老师问我怎么理解斫琴，我说就是努力去合天地之音。太极拳和古琴，都是道器，值得好好品。没办法，道奇公羊，品不起啊……

太极拳要求松静空，因为天地之道就这个样，进入太极的状态，气机就顺畅。太极的状态，就是松中有点紧、静中有点动、空中有点小星星。

道家讲修道不修道，学个狗睡觉。都是一个道理，蜷曲着侧卧，不就是太极拳讲的一身备五弓，心意拳讲的龙身。道家把这睡法，叫五龙蛰，五龙就是五弓，两胳膊、两腿儿、一个躯干，都拐着弯儿。

道家有个特别能睡的，一躺下，百十来天都叫不起来，陈抟老祖。他这哪是睡觉啊，是在炼太极，因为他：睡而不睡。玄同小道这会儿没把你说瞌睡吧？