健康提醒 丨“春捂”有讲究，要“上薄下厚”

提起“倒春寒”，许多人就会想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好处。专家介绍，春捂主要的意思是，初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。一般日平均气温在10℃以下就需要捂。春捂的原则是“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率。腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻，因为“寒从脚下起”，足部保暖有助于温暖全身。此外，早晚温差较大，要注意保暖，避免头面部直接吹冷风，特别是酒后及运动后。年老体弱、过度劳累的人群更要注意。