还在给孩子做番茄炒蛋?快试试这道不一样的美味吃法吧!

番茄炒蛋是一道家常得不能再家常的菜式了,隔三差五就会出现在餐桌上。今天要分享一道不一样的做法,用番茄、鸡蛋和虾仁等食材做一道营养丰富,造型讨巧的美食。

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番茄虾肉饼

  食 / 材  

番茄 2个

虾仁 60g

鸡蛋 1个

面粉 15g

葱花 10g

柠檬 1片

工具:平底锅
熟练耗时:40mins(不含腌制时间)
参考月龄:11个月及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
   做 / 法   
- 1 -

在60g虾仁中挤入柠檬汁,搅拌腌制15分钟去腥。

如果宝宝对腥味比较敏感,可以换成姜汁。

- 2 -

将腌制好的虾仁剁成虾泥。

可以不用剁太碎,保留一部分虾肉粒的口感。

- 3 -

将番茄横着切成1cm左右的薄片,用勺子把中间的瓤取出并剁碎。

当然,番茄也可以换成其它瓜果类,比如西葫芦茄子等。

- 4 -

将番茄碎、虾泥和葱花倒入大碗中,打入一个鸡蛋并加入15g面粉,混合搅拌成糊状。

给一岁以上的宝宝吃,可以适当加入盐调味。

- 5 -

热锅少油,放入番茄圈,用勺子舀入蛋糊到番茄圈里。

这里一定要小火慢慢煎,等底部凝固、微黄后翻面,不然还没粘合好,很容易翻车。

- 6 -

继续小火煎3~5分钟至两面熟透就可以出锅啦。

这个小饼不易保存,记得要当天吃完哦~

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我是拾爸
生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹,角色马上180度调换
捋起袖子,操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》
现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
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