【青玖情感挽回】该如何重建两性之间甜蜜关系？

  

遇到对的人不易，且行且珍惜

漫长相守的过程中

每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后

努力过，付出过，妥协过，包容过

不忘初衷，为爱永恒

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没有十全十美的两性关系，但我们可以通过努力让自己的亲密关系接近完美。

很多情侣相处一开始都很甜蜜，渴望永远陪伴在彼此左右，但是相处时间长了，总会遇到矛盾，

在彼此的不同相互碰撞的过程中，两个人的感情也就渐渐消失殆尽了。

其实，造成感情被破坏的原因并不是矛盾分歧，而是你们面对分歧的态度。

只有在遇到矛盾和分歧的时候，掌握有助于加深而非损害两个人关系的吵架方式，才能获得梦想中的亲密感和满足感。

在两性关系处理中，可以学习这六种技巧，帮助你重建两性之间的甜蜜关系。

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1.唤起渴望

第一步需要唤醒我们的渴望—渴望关注与被关注，渴望触摸与被触摸，渴望爱与被爱，以及渴望自己受到重视等等。

我们之所以会争吵，是因为我们下意识地希望自己未被承认的渴望得到满足，或是因为这种不满足而进行抗议。

所以我们需要对两性之间的争吵进行剖析，用你的发现来帮助你自己和伴侣，实现内心真实的渴望。

2.紧密互动

我们一旦与彼此紧密互动，就会对我们的渴望做出发自内心、毫无保留、能真实反映现状的回应，

这通常意味着我们要尝试不同的相处方式。

一旦我们在争吵中不再试图为自己辩护，或者一心想赢得争吵，而是从中探寻出渴望并积极应对，我们便能够开始了解彼此。

这需要我们做到不仅满足自己的渴望，还将承认并满足对方的渴望。

通过遵守应对渴望的规则，最大限度地减少有损你们两个人关系的沟通方式，并实现有效而富有创造性的交流。

3.揭露问题

当我们表达渴望并紧密互动时，并非事事都能尽如人意。

我们对自己、自己的内在动机以及过去都有了越来越深刻的认识，同时更多地展现出了真实的自我。

在这一过程中，我们会进一步挖掘，探寻到底发生了什么？为什么某些行为会激怒你？这能反映出什么？

这时候我们能慢慢发掘出自己的“矩阵”，即制约自己行动的态度、个人偏见和错误信念构成的神经网络。

（这些“矩阵”可能来自于我们人生早期形成的关系模式。）

这些“矩阵”很可能是值得质疑的，我们会发现出关键疑点，通过此我们变得自省，学会正视自己，

并且还能够从他人那里获得反馈，进而改正自己。

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4.解放自我

走出习惯的牢笼，去做不可为的事，说不可说的话—“解放自我”是在揭露问题的激发下产生的，

正如“紧密互动”是在紧随“唤醒渴望”之后出现的那样。

一旦拥有了这个技能，将摆脱老旧的模式，迎接新的生活方式，尝试新的习惯，并根据揭露问题的过程中获得的新发现采取相应的行动。

挑战局限的观念，发现全新的可能性，分享真实的自我·····这些都可以为两个人以后的发展创造新的可能性。

5.重建矩阵

重建矩阵是一种摆脱陈规的战略性行为，目的是建立新的神经通路，从而使你拥有更有力的信念、行为习惯和生活方式。

摆脱旧有的习惯的干扰，重新建立一个新的自我。

6.坚持行动

坚持，指的是在今后的生活中继续致力于重建矩阵，有意识地持续进行自我改变。

在坚持这一行动的时候，就会不断挑战自我，持续性地突破自我。

你能够全身心致力于挖掘出自己以及你们关系中最好的一面，会愿意付出脱离舒适区的代价，

也会愿意做任何能让自己学习、成长、转变的事。

这样一来，你就能更加投入地面对你们的关系，会在面对不断新出现的挑战时，重新获得活力，持续取得进步，

最大限度地提升愉悦感、参与度、个人发展水平，并对你自己的世界做出贡献。