脾胃虚则百病生!3款黑豆补肾健脾食疗方

​1、豆猪肚汤
     食材：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各四钱，猪肚1个。盐适量。 
     做法：所有食材用干净纱布包裹好，将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐                调味即可。 
     作用：补虚损、健脾胃。
 
2、黑豆紫米粥
     食材：紫米、黑豆各一两，白糖一钱。 
     做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时，锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑                豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 
     作用：健肾、益气、补虚。
 
3、羊腰黑豆汤
     食材：猪腰子一斤，黑豆一两，杜仲二钱。 
     做法：羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡三分钟，把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅                中小火煮半小时，加入羊腰，继续用小火炖熟即可。

作用：壮腰健肾、活血化瘀。