中国女性平均绝经年龄已公布，过早过晚都不好，希望你早做了解

每一位女性都是独特的个体，每个人初潮时间不一样，当然绝经时间也会不一样了。但是毫无例外，每一位女性对于绝经的到来，心理上都是比较抗拒的。即使有的女性来月经时会经历痛经的痛苦，但是她们也不愿意自己早早的绝经而少受这个罪。

因为在不少女性心目中绝经和衰老是挂上等号的，绝经就意味着女性完全丧失了生育功能，身体也会经历由盛转衰的过程，迎来更年期，加快老化的速度，所以女性朋友们都希望自己绝经时间越晚越好，有的甚至会采用补充雌激素的方式来延缓绝经的时间。

我们说自然规律不可违，绝经是正常的生理现象，女性朋友们最终都会面对，绝经过早过晚都不好，违背了人的正常生理规律，身体健康就会受到影响。

那么中国女性的平均绝经年龄是多少呢？

据调查发现，中国女性的平均绝经年龄为49.5岁，最好的绝经年龄在45岁到55岁之间。如果早于这个年龄，说明你的卵巢功能有了异常反应，有可能是卵巢早衰，也可能是妇科疾病造成的，需要去治疗。而晚于这个年龄，也并不是件值得高兴的事情，这说明你体内的雌激素过高，那么有可能会对乳腺，卵巢和子宫造成刺激，诱发乳腺和卵巢方面的疾病。

所以说刻意拖延绝经期的到来，并不是抗衰的好办法，至于说绝经后会老得快，并不绝对，只要我们的绝经期在正常年龄范围，身体健康没有异常，就不用担心绝经的问题，即使绝经了，如果好好保养，一样可以延缓衰老，大家无需为此焦虑。

绝经前，身体会有哪些表现提示你呢？

1、月经异常

如果月经周期发生变化，原先按时到来的大姨妈变得不守时了，忽早忽晚，甚至几个月都不来，就暗示绝经期快到来了。除了经期有变化，经量会减少以外，经血颜色也会有变化，有的女性可能经血颜色会慢慢变淡，而有的女性经血颜色会逐渐加深，最后甚至会发黑。

2、睡眠质量变差

晚上睡觉时，总是会觉得烦热或是胸闷，即使开了空调也无法缓解，即使好不容易睡着了，也往往会被热醒，这就暗示你快要绝经了。

3、潮红出汗

随着临近绝经期，身体内的雌激素水平也会慢慢下降，血管机能也会受到影响开始退化，这时心脏需要更多的血液，就会造成身体体温升高，从而出现潮红出汗的情况，你会感觉有股热浪从胸口一直冲到面部，还会伴随心慌出汗的情况，这种现象一般持续1到2分钟，也有可能会持续10到15分钟。

4、腰酸背疼

快到绝经期时，由于女性体内雌激素的减少，造成大量骨质流失，肌肉和骨骼会慢慢退化，容易引发骨质疏松，总是会感觉腰酸背疼。

5、情绪波动大

绝经前，由于女性体内雌激素的大幅度下降，内分泌会发生紊乱，影响到人的情绪，所以绝经前的女性情绪会非常波动，容易发脾气，心烦气躁。

这都是女性绝经前，身体会出现的正常情况，不必担心，过了这段时间就会消失，如果迟迟未能改善，可以通过饮食调理，比如常喝点蜂王浆。

总之，女性面临绝经，要保持平稳的心态，积极地去调理，才能顺利度过。