《反内耗》如何化解我们内心的冲突试着去理...

《反内耗》如何化解我们内心的冲突

试着去理解包容接受你和内心的自己。

生活里时刻都有挑战。但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。

心理学大师马斯洛认为，安全是人类的基本需求之一。而掌控感，正是安全的基础。所以当我们自认为“一切尽在掌握”时，会感觉充满了信心和力量，能轻松面对一切挑战。

当我们想要前进，当我们需要给自己发展的动力时，我们不能求助于自责、羞愧，而是要激发自我同情。自我同情，让我们更有力量面对挑战。

爱与快乐的用途：带我们越过悲伤、愤怒、恐惧、羞耻、自责，带我们远离焦虑、也抑郁，让我们收获幸福。

心是家的主人，它能把天堂变成地狱，也能把地狱变成天堂。——弥尔顿

心理治疗的全部工作就是解决沟通失败的问题。