会员社区｜学会保养头发不做油腻大叔
男人一到中年如果不修边幅
就很容易被人叫做油腻大叔
大叔不可怕
毕竟大叔也可以很洒脱帅气
所以如何做到不油腻就很重要了
自在先生以前介绍过
如何养生如何防晒如何科学的运动
其实还有比这些更重要又更简单的一环
就是保持头发的清爽
今天自在先生就来科普一下
该如何保养头发
1
为什么每天洗头却还是很油
关于洗头很多男士有一个困扰
为什么每天洗头却还是很油
头发上的油来自于皮脂腺
皮脂腺会分泌油脂
与皮肤表面上胶质细胞分泌的脂质混合
导致头皮出油
正常情况下油脂可以保温保湿
还能抑制真菌和杂物
起到保护毛发的作用
但如果油脂分泌旺盛
每天洗头还是很油
那就要注意了
可能与单纯油性皮肤
雄性激素分泌增加
以及饮食高热量脂溢性皮炎等有关了
2
洗头的“雷区”
如果你头发越洗越少越洗越油
可能是你踩了洗头雷区
常见的洗头雷区主要有：
1.洗完头后不马上擦干
洗完头后等头发自然风干
会使头发的角质层一直处于张开的状态
沾染空气中的灰尘
正确的做法是
洗完头后用吹风机热风把头发吹干
然后换成冷风模式再吹一会儿
使头发的角质层完全闭合
2.护发素直接涂到头皮上
护发素与头皮接触
容易造成残留堵塞毛囊
正确的做法是
将护发素轻轻从发根涂抹至发尾
离发根1-2㎝左右
3.护发素冲洗不干净
护发素并不是在头发上
停留的时间越长就越好
不及时冲洗或故意不洗干净护发素
不但不能增强护发效果
反而会破坏头发的角质层
不但起不到护发效果
还可能导致脱发哦
3
怎么洗头才科学？
那么怎么洗头才是正确的呢
有的人担心每天洗头会掉头发
其实洗头只是为了保证头发的清洁
对掉不掉发的影响并不大
影响掉发的原因更可能是
激素、内分泌、精神等因素
一般每人每天都会自然脱落
50-100根头发
掉发容易看到
新长出来的头发却不容易察觉
因此给很多人造成
“一洗头就脱发”的错觉
洗头发的频率可以根据发质来决定
如果是油头建议每天都洗
或隔一天洗一次
如果是干头建议每隔2-3天
甚至3-5天洗一次
洗头发的时间没有特殊要求
早上或晚上都可以
更重要的在于无论早晚
洗头后都要及时擦干或吹干
4
保养头发记住这几招
要想拥有一头乌黑秀丽的头发
前提是学会保养
建议牢记以下几点
头发吹干再睡觉
习惯晚上洗头的人
不要带着湿发入睡
人的面神经是从耳后乳突处发出
如果头发不吹干就睡觉
会刺激耳后的面神经可能导致面瘫
掉发及时补营养
如果掉发超过正常的数量
说明头皮营养不良
是时候补充营养了
滋养头发不仅需要蛋白质酪氨酸
还需要维生素B维生素A等
所以在饮食上可以适当补充
瘦肉鱼虾鸡蛋等高蛋白低脂肪的食物
还可以食用猪肝黑豆燕麦等
富含B族维生素的食物
以及菠菜胡萝卜等富含维生素A的食物
别忘了防晒
防晒不仅对皮肤重要
对头皮也很重要
头发长期暴晒在阳光下
毛鳞片会受损使毛皮质裸露
角蛋白水分不足
头发就会变得干枯毛躁脆弱易断
建议外出时戴一顶帽子或撑一把遮阳伞
防止紫外线辐射保护头发不受伤害
干净的头发不但可以看起来更清爽
头发健康也是身体健康的折射
我们一定要正确洗头科学护发
让脱发和油腻来得慢一些~