一上台就抖得不要不要的，怎么办？

1.提前写个稿子或提纲

2.提前打腹稿

3.在心中预演几次

4.对着镜子练习

5.对演讲内容要熟悉

6.提前想好在台上可能发生的各种情况

7.视台下人如一群小动物或雕塑

8.上台前深吸气、横下心

9.坚信自己一定行

10.眼睛别乱看，尽量往远了看

11.看着台下一个人，想成你的好朋友

12.声音要大

13.别怕丢脸，没什么的

14.上台次数越多，就会做得越好

15.平时多交际

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