新的老年人标准已发布，不是70而是这个数，超过了就是老年人

导语：随着社会的发展，现在人们的生活水平也变得越来越好，有很多的中老年人就很会保养，把自己保养得比二十几岁的年轻人还要年轻。当然，有年轻的也有老态的，像有一些中老年人才刚刚40岁，就满头的白发，甚至还被人当成了爷爷辈的人。因此在我们的心中不由自主地产生了疑问，到底多少岁才算是老年人的标准？

都说“一百个人心中有一百个哈姆莱特”，相信人人对于老年人划分的标准都是不一样的。有人会觉得自己已经抱孙子了自然就是准老人了；有人会觉得自己已经光荣退休，在家享受着愚弄儿孙的乐趣自然就是老人了；有的人却觉得，自己已经70岁了，到了这个年龄肯定就是老年人了。其实生活水平的提高对我们还是有好处的，不仅能让我们的容貌变得更加好看，而且还能延长寿命，因此，无论怎样，还是有必要重新划定老年人的标准的。

新的老年人标准已发布，不是70而是这个数，超过了就是老年人

世卫组织发布了老年人的划分标准

世界卫生组织针对这种现象也非常重视，因此，特地规划出一个合理的划分标准：中年人的岁数是45～59岁之间，年轻老年人的岁数则为60～74岁之间，老年人的岁数在75～89岁之间，而长寿岁数的年龄则是90岁以上的。按照这个年龄来划分这让很多人都非常开心，因为按这个划分标准，很多人都已经退休在家里享受儿孙之乐了，却还是个中年人。但是这样的划分标准让很多人都产生了疑问，因为无论是哪一种老人不都是老人吗？干嘛要这么麻烦，还要进行区分，真的有这个必要吗？

在我国，女性的退休年龄基本是在55岁，而男性的退休年龄则在60岁。但是如果说人在退休后就变成了老年人的话，很多人就会觉得这简直就是在胡说八道，因为他们会觉得自己无论是在体能上还是身体素质上非常年轻态，和别人相比一点也不差。其实，大家也不必过于计较，这个老年人的划分标准也只不过是一个参考的数据，而且你如果想要知道自己是不是在老年人的范围内，还得通过自己的身体素质以及精神各方面来进行判断。

如果你想让自己变得更加年轻的话，那以下这几个习惯不妨试试并且坚持下去

1、规律作息

拥有一个早睡早起的好习惯，不仅能让我们变得精神，而且整个人看起来也特别年轻。所以我们要有个良好的作息习惯，这对我们体内的分泌才不会出现异常，也能让我们拥有更好的精神，身体的各个功能也会处在一个最佳的状态，这样整个人都会变得更加年轻了。所以晚上千万不要熬夜，为了我们健康的身体着想，一定要好好调整作息的时间。

2、保持乐观

俗话说得好，笑一笑，十年少。我们要保持一个愉快积极的心态去迎接每一天的到来，无论有多么闹心的事都能从容面对，绝不会让这些事情影响自己的心情，那我们也可以像年轻人一样年轻。而且笑可以帮助我们调节好心情，就连身边的人也会被你的笑容所感染，和你一起拥有愉快的心情。因此，无论生活中遇到什么不如意的事，都不要皱眉，要记住一笑泯恩仇。所以，请记住，人生没有什么大不了的事，多笑笑，不仅能让自己看起来更加年轻，还能远离烦恼。

3、平时多锻炼

人一旦上了年纪手脚的灵敏度就会衰退，摔跤的情况就会容易发生，那么老年人在平时可以做一些运动锻炼吗？答案是必须做，因为做运动有益身体健康，还能锻炼我们的体能和素质，同时还可以让我们越来越有活力。只是，上了年纪的人在做运动的时候一定要选择适合自己的一些运动来进行锻炼，比如一些身体比较差的人适合做一些柔和一点的运动，像散步、打太极等；而身体本来就很强的人就适合做一些有点难度的运动，像打羽毛球、骑自行车等。在进行运动锻炼的时候一定要做好安全措施。

结语：老年人在平时要有个积极乐观的心态，不熬夜做到早睡早起的好习惯，还要适量进行一些运动锻炼，相信你会回到你十八岁时的样子。所以，请不要忘记，年龄不管有多大，只要我们保持一颗年轻的心，乐观的心态，我们同样也是年轻化的老人。