感觉生活好无聊，提不起精神怎么办？

俗称空心病，对什么也提不起兴趣，不清楚自己到底是什么样的人，也无法规划未来、拥有梦想。每天都“行尸走肉”般地活着。长此以往，就可能陷入抑郁，或是绝望的情绪中不可自拔。

当你拥有存在感的时候，你往往感受不到它，但当你没有它的时候，你会感受到它的缺失。

想要获得存在感，我们需要的是“有尊严”的关系。

‬建立目标，创造动机

‬与志趣相投的人交往，分享自己的心情的热情

‬向亲人好友获得归属感和支持感

‬训练对生活的掌控力

‬练习正念，关注细节

‬发展一个爱好，坚持下去

‬谈一段恋爱

‬做一些公益